Mixal Lomza surati Unsplash-da

7 Kam odamlarda mavjud bo'lgan psixologik kuchlar (siz o'zingizni boshqalardan ajratib qo'yishingiz mumkin)

"Men qaerga o'lishimni ayting, shunda hech qachon u erga bormayman."

Yuqoridagi jumlada kam sonli odamlar borligi aniq ko'rsatilgan. Bu men bor-yo'g'i o'n foiz vaqtni mashq qila oldim, ammo bu o'n foiz hayotimdagi ijobiy natijalarning ko'pini keltirib chiqaradi.

Superdunyoning kuchi nima? Cheklash.

Muvaffaqiyat, baxt yoki o'zingiz xohlagan narsani ifodalash uchun ishlatadigan har qanday so'z ko'pincha bajarmaydigan narsalaringizni o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, bitta xatti-harakatlardan voz kechish yanada foydali bo'lgan tramplin bo'lishi mumkin, masalan, tinglash haqida gaplashish.

Biz cheklanmagan dunyoda yashayapmiz. Bu tobora qattiqroq, g'azabli, tartibsiz va aldamchi bo'lib bormoqda.

Aynan shuning uchun sizga nisbatan teskari munosabatda bo'lish va kam sonli bu katta kuchlarga ega bo'lish uchun eng yaxshi vaqt.

Aqlingizni yashiring

"Hamma narsani yaxshi biladigan odam - bu qanchalik zerikarli bo'lishidan tashqari hamma narsani biladigan odam". Demitri Martin

Agar siz aqlli odam bo'lsangiz, siz buni ko'rsatishni xohlashingiz mumkin.

Odamlar sizning aqlli ekanligingizni bilishlarini xohlaysiz. Sizning aql-idrokingizni namoyish etishda hech qanday yomon narsa yo'q, ammo uni namoyish qilish uchun juda katta xarajatlar talab etiladi. Odamlar tuzatishni yoqtirishmaydi. Bundan tashqari, ular o'zlarining qobiliyatsizligida aks ettirilgan oynani xohlamaydilar.

Agar siz ish sharoitida bo'lsangiz, Robert Grinning 48 ta qonun qonunlaridan biriga rioya qiling - hech qachon xo'jayindan ustun kelmang. O'zingizning xo'jayiningizni ko'rsatish - bu munosabatlarni ziddiyatli qilishning ishonchli usulidir (hatto nozik bo'lsa ham).

Odamlarni umumiy ravishda namoyish etish sizga aqlning muhim turiga - ijtimoiy intellektga ega emasligingizni anglatadi.

Agar siz ijtimoiy aql-idrokka ega bo'lsangiz, bilardingizki, boshqa odamlarning e'tiborini ularning e'tiboriga jalb qilish. Va ular ushbu muhim tuyg'uni sizning atrofingizda bo'lish bilan bog'laydilar.

Bundan tashqari, Grinni yana bir marta ta'kidlab aytganda, sizning aql-idrokni namoyish qilish istagiga qarshi turish ancha aqlli (jim holda harakat qiling ... odamlar sizni o'zlaringizdan ko'ra aqlli emas deb hisoblasin).

Menga qiyin. Noto'g'ri bir narsa aytganda, odamlarni tuzatish vasvasasiga tushaman. Men bilgan narsalarim haqida gapirishni yaxshi ko'raman. Ammo, ba'zida men o'zimni qo'lga olaman va hech kim haqiqatan ham mening aqlli ekanligimni bilishni istamasligini tushunaman. Ular mening hayotimda ularga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilishni istaydilar.

Aql-idrokni haddan tashqari oshirib yuborishdan ko'ra deyarli har doim yaxshi.

Alvaro Reyes surati Unsplashda

Guruh o'ylab ko'ring

Jinni odamlarda kamdan-kam uchraydi - lekin bu guruhlarda, partiyalarda, millatlar va yoshlarda bu qoidadir. - Fridrix Nitsshe

Biz o'zimizga juda ko'p yolg'on gapiramiz. O'zimizga aytadigan asosiy yolg'onlardan biri? Bizning fikrimiz ochiq-oydin emas. Umuman olganda, biz unday emasmiz.

Siz hikoyalarga asoslangan shaxsiyatni birga to'pladingiz. Siz doimo o'zingizga hikoyalarni aytib berasiz va ko'pincha takrorlaganlaringiz shaxsingizning bir qismiga aylanadi. O'zingiz tegishli bo'lgan guruhlarga asoslangan holda rivoyatlarni qabul qilishga moyilsiz. Siz buni qilasiz, chunki odamlar tabiiy ravishda qabilaviy hayvonlardir.

Muammo sizning guruhingiz pozitsiyalari ro'yxatidan farq qiluvchi qarashlarni ushlab tura olmaganingizda yuzaga keladi. Siz hozir siyosiy sohada ko'rgan narsangiz - hech kim gullamaydi.

Agar siz o'zingizning dunyoqarashingizni shakllantirishga qodir bo'lsangiz - qonuniy ziddiyatli falsafaning tarkibiy qismlarini o'z ichiga olishi kerak - loy sling tanlovlarida qatnashgan jinni bo'lmaslik sizga foyda keltiradi.

Asl dunyoqarashni shakllantirish juda imkonsizdir, chunki siz uni aniq hikoyalarni to'plash orqali shakllantirishingiz kerak (agar siz asl mutafakkir bo'lsangiz, siz o'zingiz emas). Bilmagan tasavvurlarni shakllantirish qanchalik qiyinligini bilish, sizga o'z nuqtai nazaringizni taxmin qilish uchun kamtarlikni beradi.

Oxir oqibat? Guruh hikoyalarining qaysi qismlarini o'zlashtirishga qaror qilganingizni ayta olasiz. Va keyin, podadan butunlay tashqarida bo'ling.

Boshqalar bilan bahslashganda, siz chetda o'tirishingiz kerak. Hatto nutqda qatnashmang. Hayotingizni yaxshilang.

Kun oxirida sizning hayotingizda sodir bo'ladigan narsalarning aksariyati sizning shaxsiyatingizning ob'ektivi orqali ko'rilishi va shakllanishi mumkin. Qaysi guruhga mansubligingizdan qat'i nazar, siz boshdan kechirgan voqealar, xotiralar va his-tuyg'ular siz uchun noyobdir. Yuqoridagilardan birini o'zgartirish uchun faqat o'zingizga qarab turishingiz mumkin.

Odamlar siz haqingizda nima deb o'ylasalar ham to'xtating

"Siz har o'n besh daqiqada o'zini tepgan odamlarning maqtovini, o'zidan nafratlanganlarning maqtovini xohlaysiz." - Markus Aurelius

Boshqa odamlarning fikrlari bilan tanishish uchun siz hiyla ishlatishni xohlaysizmi? Fazo haqida kitob o'qing yoki Youtube haqida video tomosha qiling. Hozir men Stiven Xokingning "Vaqtning qisqacha tarixi" ni o'qiyapman.

Mana bir parcha:

"Bizning quyoshimiz Somon Yo'lidagi galaktikamizni tashkil etuvchi yuz millionlab yulduzlardan biridir. Somon yo'li mahalliy guruhdagi ko'plab galaktikalardan faqat bittasidir. Mahalliy guruh, o'z navbatida, bizning koinotimizning eng taniqli tuzilmalarini tashkil etuvchi minglab galaktikalar guruhlari va klasterlaridan faqat bittasidir. "

Endi bu koinotdagi o'rningiz haqida o'ylang. Siz o'lganingizdan keyin nima bo'lishini yoki boshqalar nima deb o'ylaysiz? Chunki odamlar yagona ma'lum tur bo'lib, ular o'zlarini olamning markaziga qo'yishlari mumkin.

Greg Rakozining

Men buni bajaraman. Siz buni qilasiz. Siz qanchalik kam ish qilsangiz, siz shunchalik erkin bo'lasiz. Erkinlik bilan bog'liq narsa - bu ko'pincha qilmaydigan narsalaringiz natijasidir. Ko'p g'amxo'rlik qilishni to'xtatishga qaror qilganingizdan so'ng, bu sizga kerakli narsani qilishingizga imkon beradi.

Siz boshqa odamlarga - cheksiz borliqning koinot olamida bo'lishiga yo'l qo'ymoqchimisiz?

Haqoratni umuman qo'yishni to'xtating

"Agar u sizning qo'lingizda bo'lsa, nega bunday qilasiz? Agar boshqa birovning nazorati ostida bo'lsa, unda siz kimni ayblaysiz? Atomlarmi? Xudolar? Qanday bo'lmasin ahmoq. Hech kimni ayblamang »(Mark Avreliy)

Bu sizning ongingizga egalik qilish haqida.

Agar siz o'zingizning fikringizni bilmasangiz, boshqa birov yoki vaziyat sizga tegishli. Sizga nima bo'layotganiga nisbatan munosabatingizni bilib, hech kim buzolmaydigan kuch manbai beradi.

Ko'pchiligimiz singari, kimdir meni kamsitsa yoki menga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lsa, men g'azablanaman. Qachonki vaziyatlar men xohlagandek bo'lmasa, men o'zimdan achinaman. Agar men omadliman bo'lsa, men o'zimni tutib, vaziyatda o'ynagan rolimga e'tibor qarataman.

Siz ilgari bu haqda eshitgansiz. Bu juda yaxshi. Ushbu ro'yxatga nima uchun shaxsiy javobgarlikni qo'shish kerak?

Chunki bu juda qiyin va bizning tabiatimizga zid.

Qolaversa, ba'zida aybni o'zingizga emas, boshqa joyga qo'yish kerak, ammo bu ko'pincha natijasizdir.

Siz ayblagan odamni noto'g'ri ekanligiga ishontirishingiz mumkin, ammo nima evaziga? Ushbu vaziyatda har biringiz qay darajada o'ynadingiz (qurbonlar toifasiga nisbatan ko'proq foizni olishga qodir bo'lganingiz)?

Siz koinotni irodangizga bog'lab, atrofingizdagi vaziyatni yaxshilay olasiz - shunchaki yaxshiroq bo'lishdan farqli o'laroq, lekin yana nima qilish kerak?

Hayotimda, hech bo'lmaganda, aybli o'yinni tark etish vaqtning to'qson to'qqiz foizi ijobiy ekanligini ko'rdim. Bu men har doim javobgarlikni zudlik bilan qabul qilaman deganimi? Do'zax yo'q, lekin bunga qodir bo'lish uchun ham biroz vaqt talab etiladi.

"Gapirishni kutishni" to'xtating

“Ko'p odamlar tushunish uchun tinglashmaydi; Ular javob berish niyatida tinglaydilar ”(Stiven Kovi)

Siz hech qachon hech kim eshitmaydigan aniq suhbatda bo'lganmisiz? Har bir kishi suhbatlashmoqda va boshqalar kirish uchun bir millisekundlik sukunatni kutmoqdalar.

Ushbu butun xabar sizning tendentsiyalaringizni qayta terish haqida edi. Nega bu muhim? Agar o'zingizni harakatlaringiz va fikrlaringizni biroz tinchitsangiz, yaxshiroq kuzatuvchi bo'lib qolasiz.

Yaxshi kuzatuvchi bo'lganingizda, kam ishlasangiz ham oldinga siljishingiz mumkinligini tushunasiz. Avvaliga bu g'oyani birlashtirish oson emas - tashqi ko'rinishdan pastroq natijalar, ammo bu to'g'ri.

Agar siz boshqa odamlarning gaplashishiga yo'l qo'ysangiz, ularni tinglang va darhol suhbatga kirish zaruratidan voz kechsangiz, hamma sizni sevadi. Odamlar gapirishni yaxshi ko'radilar. Ularga ruxsat bering.

Ular gaplashayotganda, tinglang. Agar chindan ham tinglasangiz, ular sizga bilmoqchi bo'lgan barcha ma'lumotlarni - ularning umidlari, qo'rquvlari, istaklari, ehtiyojlari, yoqtirishlari, yoqtirmasliklari haqida ma'lumot beradilar. Ular "choyni to'kishganda" faqat shu erda o'tirishadi.

Keyin, siz ularni katta suhbatdosh va o'zingizga ishonadigan odam kabi his qiladigan kichik narsalarni qilishingiz mumkin, hatto zo'rg'a gaplashsangiz ham - ularga aytilganlarini takrorlang, ularga chin dildan gapirishni davom ettiradigan savol bering. ular sizda umumiy bo'lgan biror narsani keltirib chiqarganda, ularni ajratib ko'rsatish.

Siz ushbu uslubdan haqiqiy suhbatda yoki suhbatda foydalanishingiz mumkin - zeitgeist, bloglar va ijtimoiy media. Munozarada sakramang. Hamma o'z kartalarini ochib berguncha uni tomosha qiling.

Trung Thanh surati Unsplashda

Istaklaringizni har tomonga yo'naltirishni to'xtating

"Bir nechta xohish bilan harakat qiladiganlar xotirjam, tashvish va qo'rquvsiz". Budda

"Fikrlar o'stir va boyib boring" kabi kitoblar sizga boylikka intilishni o'rgatadi.

Agar siz men kabi biznes va o'zini takomillashtirish haqida o'qishni yaxshi ko'rsangiz, Facebook-da "ko'chmas mulkda olti raqamli biznesni qanday boshlash haqida" yoki boshqa har qanday reklamalarni ko'rasiz.

Ambitsiyalar yaxshi va zarur bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u zaharli bo'lishi mumkin. Men natijalarga juda ko'p e'tibor qaratganimda - chiqish - yozish kamroq qiziqarli bo'ladi. Bu ish kabi his qilishni boshlaydi. Men o'qishni xohlaganingizni yozganimda va bosishni xohlaganingiz uchun chimchilashni boshlaganingizda, ish azob chekadi.

Har safar biron bir ish qilsam, aslida qilishni istamayman, chunki bu menga xohlagan narsamni olishga yordam beradi deb o'ylayman, o'zimni yomon, noto'g'ri, nomuvofiq his qilaman.

Men hech qachon muvaffaqiyatga erishmaganman va o'zimni yaxshi his qilganman - bu menga yoqadigan ishning ikki mahsuloti.

Sizchi? Hozir qanday status o'yinlarini o'ynayapsiz? Qanday narsalarga va sharoitlarga havas qilmoqchisiz? Chiqish istagi yoki kirishni amalga oshirish zarurati sizni boshqaradimi?

Men bu narsaga ega bo'lganimdan xursand bo'lishim mumkinligini doimo eslatib turishim kerak. Va hayotim tashqi tomondan yaxshilangan bo'lsa ham, men tezda unga moslashaman va yana hamster g'ildiragida yugurishni boshlayman. O'zim yaxshi ko'rgan narsalarni hoziroq qilish va kelajak haqida unutish yaxshiroq.

Hamma narsani juda jiddiy qabul qilishni to'xtating

"Xafagarchilik ko'plab yaxshi narsalarga o'xshaydi, ammo vaqt o'tib bizni ichimizdan yutib yuboradi. Va bu yomon xatti-harakatlardan ham hiyla-nayrangdir, chunki biz hursandchilikni o'zimiz ham sezmaymiz ». Tim Kreider

Hukumat to'g'risida yoki yangiliklarda osmonga qichqirmasdan oldin hamma o'z farovonligiga intilgan jamiyatni tasavvur qiling.

Agar biz yangiliklarni umuman ko'rishni to'xtatsak-chi? Agar biz shunday qilgan bo'lsak, biz tushundik - hamma narsa mukammal bo'lmasada - osmon tushmayapti. Yo'q. Yo'q.

Buni o'zingizning hayotingizda ko'rishingiz mumkin. Biz yuqori darajada jiddiy qabul qilishga moyil bo'lgan narsalar, masalan, 'x' bilan urushga boramiz (har doim x), joy darajasida bo'ladigan narsalarga umuman aloqasi yo'q, aks holda bizning haqiqiy hayotimiz deb nomlanadi.

Yakob Ouens surati, Unsplashda

Men yangiliklarni o'qishni to'xtatdim va doim Twitterda yurishni to'xtatdim. Haqiqiy hayot emas. Hech narsadan xijolat tortayotganimni tushundim. Bundan tashqari, vaziyatlar o'ylaganimdek og'ir bo'lgan taqdirda ham, mening tvitlarim vaziyatni tuzatmoqchi emas edilar.

Shu bilan birga, mening hayotimda juda ko'p narsalar bor edi.

G'azabdan chiqib keting, "agar u qon ketishiga olib kelsa", hoziroq mashina. Aql-idrokka loyiq emas.

Keyin, hatto o'z hayotingizda ham hamma narsaga jiddiy munosabatda bo'lishni to'xtatishga harakat qiling. Karyerangizga e'tiboringizni qarating, ammo martabaingizni hayotingizga aylantirmang. Ehtiyot bo'ling, tejang, byudjetni sarflang, ammo tashvishga tushmang.

Do'stlaringiz va oilangiz bilan boshqa narsalar haqida ko'p tashvishlanmasdan vaqt o'tkazing.

Men buni bir necha bor aytdim. Olam nuqtai nazaridan, siz o'liksiz. Hayotning ruliga yopishib olish sizga boshqariladigan xayolotni beradi. Yo'q, albatta.

Faqat yashang.

Ayodeji siz 2.0-ning muallifi - O'zingizni his qilishni to'xtating, o'zingizni qayta tiklang va o'zingizni yangi odamga aylaning. Birinchi kitobimning bepul nusxasini xohlaysizmi? Bu erga oling.