Hissiy xiyonat: Siz sherikingizdan tashqari odamlarni jalb qila olasiz

Xo'sh, nima qilasiz?

Jean-Philippe Delberghe unsplash orqali

Emotsional bevafolik nima?

Erkin:

"Bizning sherikimizdan tashqari kimgadir yaqinlik, bu nafaqat jismoniy, balki hissiy."

Bu ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi va giper-aloqa va ulanish dunyosida bu tobora katta mavzuga aylanib bormoqda. Xo'sh, biz nima qilamiz?

Buni ikkiga bo'laylik ...

  • I qism: jalb qilish
  • II qism: u bilan nima qilish kerak

- I QISM: HARAKAT -

Bu nima, uning kuchi va cheklovlari.

Jozibadorlik bizdan qo'rqadi

Sevgi bu tanlov, lekin diqqatga sazovor joylar bo'lmasligi mumkin.

Bu erda juda ko'p xatolarni qoldirib, "bu narsani so'ramagan edim!" Kabi asosiy insoniyligimizni inkor etishga harakat qilib, qanday qilib xavfsiz tarzda bemalol yurishni bilmay turib ...

Jozibadorlik juda yaxshi his qiladi

Aksariyat odamlar singari, men ezilganlarning shirin, sodda qoniqishidan zavqlandim. Ularning ikkalasini ham bajarganlarida, ular tabassum qilishlari, o'tirishlari yoki turishlari yoki jinsilarining kestirib, burishgan burmalarini ko'rib chiqdim. Meni ular yuborgan qo'shiqlarni tingladim - Best Coast "Sizni" yoki xx "Angels" singari milliard marta. Ular har kecha uxlamasdan oldin men o'ylagan so'nggi narsa.

Yaxshi his qilmoqda.

Shokolad keki yoki video o'yinlar yoki yaxshi kitob yoki [tanlaganingiz uchun aybni yoqtiradigan narsalar kabi) mast qiluvchi shoshilish; agar biz qo'llarimizni cho'zsak, ko'pincha o'zimizni "xavfsiz" deb ishonamiz.

Diqqatga sazovor joylardan tashqari boshqa odamlar ham ko'proq davom etadilar ...

Jalb qilish kimyoviy

Infatuatsiyaga bizda asabiy va kimyoviy javoblar mavjud.

Doktor Anna Machin, Oksford Universitetining evolyutsion antropologi, "diqqatga sazovor joylar" bilan yozgan.

"Bizning miyamizdagi stress va mukofot tizimlari ortiqcha ishlamoqda ... Miyadagi asab hujayralari adrenalin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan norepinefrin deb nomlangan kimyoviy moddani chiqaradi va bizga qo'zg'alish hissi beradi ... O'zini yaxshi his qiluvchi dopamin ham chiqariladi, bizni hayajonli qiladi. ”

Yaxshiyamki / afsuski, biz uchun,

"Dopamin bu sizning hayotdagi kimyoviy yutuqlaringizdir."

Bu biz eng yoqtiradigan ko'plab qarorlarni chiqaradi va eng nochor ...

Jozibadorlik qo'shadi

MRIda tekshirilganda, diqqatga sazovor joylarni boshdan kechiradigan odamlar limbik tizimda yuqori faollikka ega bo'ladi - bu giyohvandlik bilan bog'liq. Ma'nosi:

Yiqilishni boshqarish odatlanib qolish kabi his qilishi mumkin.

Shunday qilib, maydalash haqiqiy bo'lmasligi mumkin, ammo bu bema'ni ishtiyoqdir.

Melissa Broder "So Sad Today" da shunday yozgan:

"Men erolar, fantaziyalar va qiziqishlarni orzu qilaman ... Bu sevgi haqida emas. Gap shundaki, odamlarni giyohvand sifatida ishlatish kerak.

Jalb qilish xayoldir

Oldin yozganimdek, hissiy ishlar - bu uydirma.

Doktor Karl Pikxardt yozgan:

"Crushes haqiqatdan ko'ra xayolot bilan ko'proq bog'liq."

Doktor Machin yozganidek, ular "to'g'ri odam" kabi ko'rinadi, chunki,

"Siz ularni butlarga sig'dirasiz ... Ular siz kim bo'lishingizni xohlasangiz, ular bo'ladi."

Va agar siz buni sherigingiz bilan taqqoslasangiz - kunni kundan kunga, yildan-yilga, real hayotning barcha minutiya va mayda-chuyda tafsilotlari bilan taqqoslasangiz, ular hech qachon imkoniyatga ega bo'lmaydilar.

Broder yozgan:

“Siz bu xayolparast odam sizni to'ldirishiga ishonasiz, chunki u sevgilida izlagan barcha xayoliy fazilatlarga ega. U bu xususiyatlarning barchasiga ega ekanligini qayerdan bilasiz? Siz ularni o'sha erga qo'ydingiz. ”

Va har safar ular bilan o'zaro aloqada bo'lganimizda, biz buni yana bir bor tasdiqlashga intilamiz ...

Jalb qilish qochishdir

Biz uni yaratganimiz sababli, haqiqiy hayotdan ko'ra ko'proq "mukammal" va yoqimli.

"So Sad Today" da Broder yozadi:

“Haqiqiy sevgi - bu mas'uliyat, murosaga kelish, fidoyilik, mavjud bo'lish va bularning barchasi. Soxta sevgi - bu sehr, hayajonlanish, yolg'on umid, xayolparastlik va boshqa odam sizni o'zingizdan qutqarmoqchi bo'lgan imkoniyatlardan yuqori bo'lish. ”

U qo'shimcha qildi:

“Bu haqiqatni e'tiborsiz qoldirish juda oson. O'zingizning romantik g'oyangizni, bolangizni yaralashini va haddan tashqari xayoliy hayotni boshqa odamga tasavvur qiling ».

Biz ulardan foydalanamiz.

Jalb qilish AQSh haqida

Sevgi boshqalar haqida, lekin diqqatni jalb qilishda biz boshqa odamni xohlamaymiz, chunki biz nimani rejalashtirgan bo'lsak shuni istaymiz.

Doktor Karl Pikxardt yozganidek,

"Crushes ... hayratga tushgan odamdan ko'ra muxlis haqida ko'proq ma'lumot beradi."

Biror kishi xafagarchilikka yoki hissiy munosabatlarga duch kelganda, u

"Boshqa odamga qaratilgan loyihalar idealizatsiya qilingan muxlisni juda qadrlaydi va u bilan bog'lanishni xohlaydi. Shunda u yoki u yaratilgan ajoyib suratga kuchli ijobiy his-tuyg'ularni qo'shadi ”.

Broder yozgan:

“Siz tirik, nafas olayotgan odamni olib, ularni ichingizdagi to'zon teshiklarga solishga harakat qilasiz. Bu teshiklar hech kimga (yoki biron bir kishiga) o'xshamaydi ”.

Garchi bu his-tuyg'ular nihoyatda kuchli bo'lishi mumkin bo'lsa-da (yuqoriga qarang):

"Hech qachon sizni xayolingizga keltirgan odam haqida hech qachon."

Buni qayerdan bilamiz? Chunki chinakam, etuk sevgi bu kabi harakat qilmaydi. Vaqt o'tishi bilan haqiqiy sevgi barpo etadi. Bu tanlovdir; investitsiya.

Pikxardt "sevgining yaqinligi" deb ataydi, o'xshashlik: biz uni boshqa odamlarga beramiz. Sevgi mazmunli bo'lsa-da, diqqatni jalb qilish o'rniga

"Idealizatsiya va xayolparastlikning kuchli aralashmasi."

Biz ularni xohlamaymiz; biz abstraktsiyani xohlaymiz - ular bizga nimani anglatadi; ular bizni qanday his qilishadi.

"Garchi tushkunlik boshqa odamni o'ziga jalb qilish bilan bog'liq bo'lsa-da, aslida u boshqa shaxsga qadrli fazilatlarni proektsiyalash bilan bog'liq - ular jozibali deb biladigan narsalar to'g'risida bayon ... ular xayolparast haqida juda ko'p narsani anglatadi".

Bu biz haqimizda.

Va Broder yozganidek,

"Hech kim sizni o'zingizdan qutqara olmaydi."

- II QISM: HAMKORLIK BILAN NIMA KERAK -

O'zingizni boshqa odamlarga jalb qilishingizni biling

Qarang: yuqoridagi qism.

Hayotdagi eng hayratlanarli narsalardan biri, odamlar aslida ular ekanliklarini anglab etishganda.

Va boshqalarga "yoqtirmaydigan" narsalarga o'xshash "odamlar" ni qiling.

Agar sizning rejangiz hech qachon hech kimni jalb qilmasa - va bu sizning munosabatlaringizning "isboti" yoki "sug'urta" bo'lsa - siz yomon vaqtni boshdan kechirasiz.

Chunki, besh yillik kelishuvdan Vinton aytganidek:

"Biz hamma caveman dasturiy ta'minotida ishlaydigan bu xushmuomalalik ostida"

O'zaro munosabatlarni oxirgi darajaga ko'tarishning birinchi usullaridan biri bu boshqalarga o'zimizni jalb qilishimizni qabul qilishdir. Chunki, Sheila Wray Gregoire yozganidek,

"Siz O'LIM emassiz."

Jalb qilish biron bir narsani "noto'g'ri" degani emas

Xiyonat, hatto baxtli munosabatlarda ham ro'y berishi mumkin.

Sheila Wray Gregoire yozgan:

"Ba'zida biz diqqatni jalb qilish faqat baxtsiz yoki biron bir narsaga muhtojligimizdagina yuz berishi mumkinligiga ishonamiz ... Biz ... qandaydir noto'g'ri narsa borligini tushunamiz. Ba'zi bir qondirilmagan ehtiyoj bor va mening ongim shu narsani menga ko'rsatishga harakat qilmoqda. "

Va, albatta, ba'zida bu haqiqatdir - ehtimol biron bir noto'g'ri narsa bor va buni so'rash kerak: bu erda davom etayotgan yana biron bir narsaga murojaat qilishim kerakmi?

Ammo,

"Birovni o'ziga jalb qilganingiz shunchaki, sizda yoki munosabatlaringizda biron bir muammo borligini anglatmaydi."

Muammo shundaki, tushuntirishni izlash orqali - sherikimiz, munosabatlarimiz yoki o'zimiz bilan "muammo" ularni yaratamiz, aslida "diqqatga sazovorlik" inson bo'lishning bir qismi.

Jalb qilish aldash emas

Bu erda biz ko'pincha odamlarni yo'qotamiz, chunki juda ko'p fikr maktablari - ayniqsa Bibliya - juda ko'p hissiyotlarni (masalan, hasad, shahvat, dangasalik) "gunoh" ga aylantiradi. Ammo aytmoqchimanki, la'nati, Gregoire yozganidek,

"Hatto Iso ham vasvasaga tushdi."

Jalb qilish gunoh emas. Siz tirik va nafas oladigan odam bo'lganingiz uchun siz “yomon” emassiz, u vaqti-vaqti bilan hammamiz ulashadigan “g'orchi” dan yaxshiroq emas.

Biz o'ziga jalb qilish yoki hissiyotlarni tanlamaymiz

Qarang: yuqoridagi I qism

Ammo (!) Tuyg'ular sizning xo'jayiningiz emas!

Va bu ko'pincha odamlarni yo'qotadigan joy.

Ko'p odamlar o'zlarining his-tuyg'ulari bilan nomutanosib munosabatda bo'lishadi: a) ularni "gunoh" sifatida yopib qo'yish (b) yoki hayotda hidoyat nuri sifatida haddan tashqari oshirib yuborish.

"O'zimizni his-tuyg'ularimiz bilan tenglashtirish" xatosi yoki "o'zimizga xos" bo'lish uchun biz har doim his-tuyg'ularimizni tushunishimiz va ularga rioya qilishimiz kerak deb o'ylash xatodir va bu ikkinchi guruh uchun o'sish hissiyotlari bu hissiyotlarni tushunishdir ". haqiqiy qo'llab-quvvatlash manbai emas "va" o'zini uning his-tuyg'ulari emas. "

"Sizning his-tuyg'ularingiz, hozirgi paytda bo'lganingiz kabi, o'zingiz haqida biron bir narsani aytib beradi, lekin bundan ham ko'proq bo'lishi kerak emas."

Bu "sevgi" ni "tuyg'u" deb belgilash bilan bog'liq muammolarning bir qismi.

Va buni amalga oshirish bilan bog'liq eng katta xavflardan biri.

Men ilgari yozganimdek

Agar siz "muhabbat" ni "tanlov" emas, balki "tuyg'u" sifatida belgilashni talab qiladigan odam bo'lsangiz, demak siz aynan shu "tuyg'u" davomida birga bo'lishni istaydigan odamsiz. davom etadi - yoki uni kuchli narsa bilan almashtirmaguncha.

Sizni butunlay himoyasiz qoldiradigan narsa - yuqoriga qarang - har doim his qiladigan va o'ziga jalb qiladigan inson tabiatining voqeliklari.

Hisslar pasayadi va oqadi. Shunday qilib,

Agar siz "muhabbat" ni "tanlov" emas, balki "tuyg'u" deb ta'riflasangiz, unda siz to'g'ridan-to'g'ri sevgini "abadiy" xavf ostiga qo'yasiz.

Ammo biz o'z fikrlarimizni tanlaymiz

Va biz javoblarimizni nazorat qilamiz.

“Bu hissiyotlarni nima bilan bog'laysiz, bu siz javobgar bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsa ... Biz o'z fikrlarimizni nazorat qilamiz. Agar biz ularni ko'ngil ochish yoki yoqmaslikni tanlashimiz mumkin ... Agar fikringiz sizning xato ekanligini bilsangiz, uni boshqa narsa bilan almashtiring. "

Chunki fikrlar aslida qiziqarli. Shoshqaloqlik kulgili. Haqiqiy narsa kimnidir kundan-kunga sevishga qaror qiladi. Shunday ekan, jangda ekanligingizni tan oling! Agar siz ushbu kurashda etarlicha uzoq vaqt ibodat qilsangiz va har bir fikrni asirga olsangiz, fikrlash tarzingiz o'zgara boshlaganini ko'rasiz. Ammo bu oson bo'lishini kutmang. Siz kurashishingiz kerak!

Shuningdek, biz o'z harakatlarimizni nazorat qilamiz

Aql qayerda bo'lsa, tana unga ergashadi.

Ammo muammo, biz o'z qarorimizni nazoratni yo'qotganimizda yoki aniqrog'i, voz kechganimizda.

Ammo biz o'z mantiqiy asosimizga suyanmaymiz

Ko'ngilni jalb qilish va hissiyotlarga oid "qoidalar" ning murakkabligi va kulrang maydonini hisobga olgan holda, shunchaki "eng yaxshi mulohazangizdan foydalaning!"

Bu ishlamaydi.

Odamlar biz xohlagan deyarli hamma narsani tushuntirishda nihoyatda qobiliyatli.

Malkolm Gladuell Blinkda yozganidek,

“Odamlar kabi biz ham hikoyalar yozish muammosiga egamiz. Biz aslida tushuntirib bera olmaydigan narsalar uchun tushuntirishlarni tayyorlashga shoshilamiz. ”

Bir ishda, shaxslarga potentsial sherikda nimani xohlashlarini so'rab qisqa so'rov beriladi: jozibadorlik, qiziqishlar, hazil tuyg'usi, samimiylik, aql-idrok va shuhratparastlik.

Ular potentsial sheriklar bilan uchrashishdan oldin, keyin va keyin yana so'rovnomada beriladi. Siz buni bilmaysizmi ... javoblar, ular yoqtirgan odamlarning tavsiflarini aks ettiruvchi o'zgaradi.

Biz nimani xohlayotganimizni aniq bilamiz va biz deyarli hamma narsani tushuntirib berishimiz mumkin, agar giyohvandlikni himoya qilish haqida gap ketsa, bunga rad javobi ham kiradi.

Narkoman giyohvandlikni boqish uchun o'z hayotini tashlaydi degan ma'noda, hissiy yaqinlik vasvasasi bilan "juda uzoqqa ketgan" kimdir, ular rejalashtirganidan ko'proq narsani buzishi mumkin.

Biz abadiy diqqatni jalb qilmaymiz

Bu bizning sherikimizga tegishli va boshqa hech kimga tegishli emas.

Biz har doimgidek tashqi sevgimizga bo'lgan qiziqish haqida har doim ham kuchli his qilamiz deb taxmin qilamiz, lekin aslida: biz bo'lmaydi.

  1. TEXNIKA. O'ZGARTIRISH. (Qarang: ushbu xabarni to'liq.)
  2. Biz hozir sodir bo'layotgan voqealar abadiy davom etadi deb taxmin qilamiz, ammo bu psixologik xatodir.
  3. “Maysa - yashil” ning buzilishi. Biz bu odamning qanchalik buyuk bo'lishini mubolag'a qilamiz.

Nikohning 40 foizi tugashi bilanoq, 75 foiz xiyonat bilan boshlangan munosabatlar (yoki ikkalasi ham ilgari xiyonatkor bo'lsa 95 foizgacha) oxir-oqibat ajralib ketadi.

Buning sababi, hozirgi kungacha hamma narsa: munosabatlar har doim uydirma, xayolot, qochish edi. Ba'zida ikkinchisini tugatish uchun katalizator bo'lishi mumkin.

Ammo yana bir muammo shundaki, yangi sherik, ular ilgari qilgan iltifotini ifodalashning o'rniga, ko'pincha sharmandalik va qorong'ilikni namoyon qila boshlaydi.

Ammo siz shunchaki his-tuyg'ularingizni “yo'q qila” olmaysiz

Ba'zan biz "hissiyotlardan" xalos bo'lishimizni xohlaymiz.

Muammo shundaki, biz bu yondashuvdan yengil tortayapmiz deb o'ylaymiz, ammo aslida biz boshqa muammolarni echayapmiz ...

  1. Buni o'ylab, biz tartibsiz va nomukammal odamlar ekanligimizni rad etishga harakat qilmoqdamiz. Biz o'zimizni tabiiy bo'lmagan odamning yukidan yuqori ekanligimizni ta'kidlayapmiz va biz shoker - bizning "insoniyligimiz" kelajakda yana bizning eshaklarimizni taqillatganda, muvaffaqiyatsizlikka tayyorlanamiz.
  2. O'zimiz bu haqda o'ylamaslikni xohlagan holda, biz bu haqda o'ylayapmiz. Miya Baby Grootdir va u "salbiy" narsalarni tushunmaydi. Biz bu narsadan "qutulish" haqida ko'proq tashvishlanayotganimiz sayin, uni shunchalik qattiq va yaqinroq tutamiz.

Ko'p odamlar hissiy ishlar bilan shug'ullanishni xohlamaydilar

Aldashni boshlagan odamlarning aksariyati unga ochiqchasiga ish izlamaydilar.

“Aksariyat odamlar hissiy munosabatlarni izlamaydilar. Ular o'zlarini bir kishi bilan bog'lab turishadi ... [va] ular ... hissiy tuyg'ularga bog'liq bo'lishni boshlaydilar ... Bu tezda obsesyonga aylanishi mumkin. Maxfiylik ko'pincha hayajon va diqqatni o'ziga tortadi. Ishqiy munosabat va ishtiyoq kuchaygani sari, ishqiy munosabatlarning jinsiy aloqa qilish ehtimoli ham oshadi. ”

Xuddi giyohvandlik yoki qimor o'yinlariga odatlanib qolgan odamlarning aksariyati kabi hech qachon bunday qilmagan. Va ha, ba'zi odamlar ataylab aylanib chiqishganda, aksariyat odamlar "tasodifan", ular "bu sodir bo'lishini istamaganlarida" go'yo ...

Nimani hissiy ish deb bilasiz?

Ta'riflarga quyidagilar kiradi:

"Hissiy yaqinlik"
"O'zaro qiziqish yoki diqqatga sazovor joylar mavjud bo'lgan hollarda yarim sirli do'stlik"
"Er-xotinning yaqinligini buzadigan kuchli hissiy rishtalar"
"Jinsiy zo'riqish yoki kimyo"
"Jinsiy aloqasiz aldash".
"Bizning sherigimizdan ko'ra boshqa kishiga yaqinroq bo'lish"

Maykl J. Formika hissiy xiyonatni quyidagicha aniqladi:

"O'zaro munosabatlarning ma'lum bir tomoniga xalaqit beradigan biron bir sherik tomonidan qandaydir darajada hissiy etishmovchilikni keltirib chiqaradigan yoki keltirib chiqaradigan har qanday vaziyat" yoki "umuman munosabatlar sifati".

Ammo bu juda katta savollar tug'dirmoqda ...

  • "Hissiy yaqinlik" nima o'zi? Biz qayerda chiziqni chizamiz?
  • Xavfsiz sherik parvarish qilmasa-chi? Ehtimol, yaxshi munosabatlar emas, lekin biz narsalarni qanday aniqlayotganimizga ehtiyot bo'lishimiz kerak. Agar sherik ta'sir qilsa, bu haqiqatan ham faqat hissiy ishmi?
  • Agar u boshqa tarafdagi odam bo'lmasa-chi? Bu muhimmi? Muammo shunchaki "boshqa odam" bilan bog'liq bo'lib tuyulmaydi, agar ish yoki xayoliy futbolni "tortib olish" ham muammo bo'lsa.
  • Boshqa tomondan HECH QACHON bo'lsa nima bo'ladi? Agar ularni shunchaki tekshirib ko'rishsa nima bo'ladi? Shunga qaramay, muammoni "boshqa narsa bor" deb da'vo qilmang, agar "tortib olish" asosiy muammo bo'lsa.
  • Agar sheriklariga buni qilayotganlarini aytishsa nima bo'ladi? Shunga qaramay, agar muammo yomon bo'lsa, "insofsizlik" kabi o'ynang.

Bu erda biz "hissiy ishlar" haqida juda oddiy fikrlash bilan shug'ullanamiz, etarlicha istiqbol va halollikka ega bo'lmagan narsalarga arzon teglarni uramiz.

Nega yomon?

  • Insofsizlik - bu aldanish, xiyonat qilish va yolg'onchilik tuyg'usi
  • Salbiy dopamin xit - odamlarni giyohvand sifatida ishlatadi
  • Silliq qiyalik - bu jismoniy aldashning "shlyuzi" bo'lishi mumkin
  • va boshqalar.

Hech qachon hissiy narsalar "yaxshi" bo'ladimi?

Ahahaha. Siz nima demoqchiligingizga bog'liq.

Bir tomondan ... tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hissiy ishlar "yolg'izlikni pasaytirishi" va "o'ziga ishonchni kuchaytirishi" mumkin. Shuningdek, ular "eski bo'lmagan munosabatlarni tiklashga yordam berishadi, ularda yo'qliklarni ochib berishadi va odamlarga o'zlarining sevgi hayotlarini qanday yaxshilash haqida tushuncha berishadi", chunki "Odamlar nimani xohlashlarini har doim ham bilishmaydi, shuning uchun ezilish aslida sizga yoqmaydigan va anglamagan yoki tan olmoqchi bo'lmagan narsani tushunishi mumkin", dedi doktor Levandovski. (Va boshqa hech narsa bo'lmasa, ular quvnoq.) Dux. Ammo savol tug'iladi: qanchalik arzon va qanday narxda?

Qisqa va qisqa narsa bu:

"Yaxshi" va "yomon" savollari bizni bu chalkashliklarga olib keladigan narsalarning bir qismidir.

Biz narsalarni "yaxshi" deb tushuntirib yoki ularni (va o'zimiz ham, insoniy tabiatimiz ham) "yomon" deb ta'riflab, qutilarga joylamoqchimiz.

Ammo ular shunchaki - odamlar bir xil ma'noda eyishadi, uxlashadi va hapşırırlar va baqiradilar - va odamlar hasad, g'azab yoki tashvish yoki uyat hissiyotlarini his qiladilar - odamlar, ha, ba'zan ular ham boshqalarni o'ziga jalb qiladilar.

Bu na yaxshi, na yomon yoki qora va oq emas. Bu shunchaki.

Va biz u bilan qiladigan narsalarimizni o'zgartiradi.

"Belgilar" va "qoidalar" ham qora va oq emas

Odamlar hissiy xiyonatkor bo'lib ko'rsatishni yoqtirishlari mumkin, bu juda ravshan narsalar ro'yxatidan yoki "uni juda uzoqqa olib ketishingizni" bildiruvchi "belgilar" dan qochish mumkin.

"Bir necha soatdan keyin matn qo'ymang", "ular uchun kiyinmang", "xayolparastlik qilmang", "iflos hazillarni aytmang", "yolg'iz vaqt o'tkazmang" yoki shaxsiy narsalar. sevimlilar: "ishqalamang"

  • Bularni qilmaslik "himoyasizlik" emas
  • Bularni qilish, siz hissiy bevafo bo'lishingizni anglatmaydi
  • Do'stlar bilan bularning ko'pi yaxshi, va vaqt o'tishi bilan ko'plab hissiy ishlar rivojlanib boradi, shuning uchun ... ?? Qaysi vaqtda "qoidalar" o'zgaradi?

Jahannam nimani noz-karashma deb biladi?

Bu nimani anglatadi ?? Odamlar buni aniq deb aytishadi, lekin aslida bu "men buni ko'rganimda bilaman" holatidir.

"Pichirlash" va "o'ynash" va "men sizga yoqadi" energiya va "yomon" narsa o'rtasidagi chiziqni kim chizadi?

Qachon "yaxshi" va "yo'q"?

Bir nechta o'ziga xos xususiyatlar:

  • Agar siz ish joyida taqdimot qilsangiz va "kiyinish" ga sarflangan ortiqcha kuchingiz hammaning oldida o'zingizga imkon bersa nima bo'ladi?
  • Ba'zi ro'yxatlarga "ishdan keyin osib qo'ymaslik" va keyin "hamkasblar kabi qat'iyat bilan gaplashish" degan so'zlar kiradi. Bu, masalan, kutubxonachilar uchun juda yaxshi, ammo ko'p sohalarda hamkasblar ishdan keyin muntazam ravishda suhbatlashishadi. Shunday qilib?
  • Akalarim bilan hazil qilaman. Men onam va singlim bilan juda ko'p hazil qilaman. Men oldingi bosh direktor bilan bo'lgan hazil bilan kulib yubordim. Men kimga qodir ekanligimni va yaxshi hazil bilan hazil qila olmasligimni aytma, pal.
  • Bir soatlik matnlar, elektron pochta xabarlari va qo'ng'iroqlar ko'plab sohalarda keng tarqalgan, masalan. agar siz aniq qoidaga amal qilsangiz, bu haqiqiy qoidani "buni qilmaguningizcha qilmang: agar hamma buni qilayotgan bo'lsa, siz kutganingiz uchun, siz uchun ularda qiziqish bo'lmaydi" va hokazo. Keling.

Ammo bizda qandaydir yo'l-yo'riq mavjud ...

Qo‘ymang…

  • O'zingizning munosabatlaringizdagi tushkunlikni boshqa hech kimga bermang. Sizning onangiz emas, sizning BFF emas. Agar bu juda jiddiy bo'lsa va sizga aniq yordam kerak bo'lsa, Taki-Li bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqida hech kim bilan gaplashmaslik kerak.
  • Boshqalar bilan qilolmaydigan narsalar bilan ular bilan ish tutmang. Ba'zi odamlar uchun bu chiziq yanada qiyinlashadi (buning o'rniga uni har qanday bema'ni xatti-harakatlar uchun asos sifatida ishlatishadi.) Ammo men uchun bu qo'ng'iroq qilish va qo'ng'iroq qilish kabi narsalar uchun oson barometrdir, chunki men hayotda hech kim bilan bunday ishlarni qilmayman.
  • "O'zingizning his-tuyg'ularingizdan xalos bo'lishga" berilib ketmang. "Ular haqida o'ylamaslik" haqida o'ylash ular haqida o'ylashdir. O'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida o'ylash sizni o'ylamasligingiz kerak bo'lgan odam haqida o'ylashga imkon beradi.
  • Ular bilan "kamchiliklar" ni qidirib topishga shoshilmang. Hayotda "o'tish" uchun bunday fikrlarni rivojlantirishimiz shart emas.
  • Agar bilsangiz, bu odam ularni qondiradimi yoki yo'qmi, bilmagan holda ehtiyojlaringizni baham ko'rmang. (Ammo shuni aytish kerakki: agar buni qilsangiz, bilinmasdan bilmay qolishingiz yoki bu haqda faol ravishda rad etishingiz mumkin.)
  • Do'stligingizning biron bir elementini sherigingizdan sir saqlamang.

Qilish…

  • O'zingizning munosabatlaringiz va boshqa odamlar o'rtasida shaxsiy hayotni, diqqatga sazovor joylarni yoki yo'qligini saqlang.
  • Hamkoringiz bilan gaplashing. Siz tanishadigan boshqa odamlar, lekin umuman hayot haqida.
  • Kerakli joylarni saqlang. Ularning joyiga yoki sizning joyingizga osib qo'ymang.
  • Agar uzrli bo'lsangiz, e'tibor bering. Masalan, "men unga kechikmasdan SMS yuborishim yaxshi; Biz loyihadamiz! ”- bu qizil bayroq. (Agar biron bir noto'g'ri narsa bo'lmasa, uni faol ravishda tushuntirishga majbur emassiz.)
  • Hamkoringizga investitsiyalarni ikki baravar kamaytiring. Ular bilan flirt qiling, uni boqing, kuch va e'tiborni unga tashlang.

Qisqasi

"Qabul qilinadigan" harakatlar ro'yxati ikkalangiz o'rtasidagi qiziqish va kimyo darajasiga bilvosita mutanosibdir: qanchalik ko'p jalb qilinsa, shuncha kamchiliklardan voz kechishingiz mumkin. Bu juda qiyin, chunki u o'sgani sayin, uni jilovlash qiyinlashadi. Ammo bu haqiqiy qoida:

Siz osib qo'yishingiz mumkin yoki siz diqqatni jalb qilishingiz mumkin, ammo ikkalasini ham jumboqlay olmaysiz.

O'zaro aloqada bo'lganingizda biz yana boshqalar bilan bog'lanishimiz mumkin

Yuqoridagilarga oddiygina amal qiling.

Biz diqqatga sazovor joylardan qochib qutula olmaymiz - HAYoT "diqqatga sazovor joy"

Ba'zan odamlar buni mantiqiy qilib ko'rsatadilar va quyidagilarni taklif qiladilar:

"Agar siz qo'mitada bo'lsangiz ... bu qo'mitani tark etish haqida o'ylang. Agar siz u bilan ishlayotgan bo'lsangiz, uni tark etish haqida o'ylang. "

Ahahaha. Yo'q.

HAYoT O'ZINGIZNI jalb qilish va qaytarishga asoslangan. Men deyarli har qanday odamga tegishli sexy narsani topa olaman va aminmanki, odamlar meni o'ziga jalb qilishadi. Bu HAYoT.

Agar biz har qanday vaziyatga tushsak - hatto diqqatga sazovor joylarni jalb qilsak, yashay olmaymiz. Hayot qochish haqida emas!

"Ko'ngil ochish" ni go'zalona va nozik tarzda ayta olamizki, bu inson va hayot aslida qanday ishlashini to'liq ko'r qilib qo'yishdir.

Hamkorimizga hamma narsani aytib berishimiz kerakmi?

Yana bilaman, odamlar bunga "ha" deyishni yaxshi ko'radilar, ammo: yo'q - chegaralar, juda ko'pmi? Bularning barchasi nosog'lom dinamikani anglatadi.

Hisobotda sherik bo'lishni xohlaysizmi? Biron narsa ayting.
Tabukning bir qismini olib tashlamoqchimisiz? Biron narsa ayting.

Ammo agar siz "sherigingizni aytish" sizni qandaydir tarzda qutqarmoqchi deb o'ylasangiz, siz adashyapsiz. Bu yordam berishi mumkin, ammo biz sheriklarimizning yuzi oldida ish tutishimiz mumkin va biz hamon shundaymiz. Va bu siz faol bo'lganda ham xizmat qilish dinamikasini yaratishda kuchli rol o'ynaydigan sherikni vasvasaga soladi. (Ko'proq ma'lumot bering Erotika, ffs)

Xo'sh, biz nima qilamiz?

Va ikkita variant bor ...

  • Buni rad eting. Yashiring. Hech narsa bo'lmagandek, go'yo shoker - siz "siz nazarda tutmagan narsa" hali ham sizga tikilib, sizga o'z insonligingizni ko'rsatmoqda
  • Yovvoyi hayolga vodiyda. Red Dye 40 ning yomon ekanligini bilganimizdan keyin ham konfetga qo'shing; o'zingizni xayolparastning uydirmasidan xastalashtiramiz. Sehr-jodudan o'zimizni yo'qotib, biz uni haqiqatdan afzal ko'radigan darajada boramiz.
  • Qo'rqing. Har qanday diqqatga sazovor joylardan qoching, chunki biz uni qanday saralashni bilmaymiz; bu haqiqiy emas va bizni qo'rqitadi va bizni yuzaki yoki kichkina his qiladi.
  • Insonni seving va o'zingizni chiziqdan chiqmasdan o'zingizni inson sifatida ko'rishga imkon bering. Qabul qiling, keyin qo'yib yuboring.

Agar siz hissiy munosabatda bo'lsangiz:

  1. Har doimgidek: muammoni tan oling.
  2. Kirish yoki chiqmaslikni hal qiling (yoki buni rad eting, masalan, qolishni tanlang)
  3. Quyidagi amallarni bajaring (agar qila olmasangiz, sizga tashqi yordam kerak bo'lishi mumkin)

Buning oldini olish uchun:

  1. Odamlar jirkanch va nomukammal mavjudotlar, o'zlarini o'ziga jalb qilishni his etadigan narsalar ekanligini tushuning
  2. Barchamiz inson ekanligimizni tan oling va qabul qiling
  3. Shuning uchun, biz hammamiz tartibsiz va nomukammal ekanligimizni tan oling va qabul qiling va o'ziga jalb qilishni his eting
  4. Shuni tushunib etingki, diqqatga sazovor narsalar dopaminni boshqa lazzatlanishlar kabi qo'zg'atadi
  5. Dopamin triggerlari juda kuchli va qo'shadi ekanligini yodda tuting
  6. Jalb qilish kuchli va qo'shadi, bu esa nazorat qilishni qiyinlashtiradi
  7. Giyohvandlik (va "juda uzoqqa borish") juda xavflidir
  8. Agar siz odatlanib qolgan bo'lsangiz, unga (hech narsa kabi), siz nochor bo'lasiz
  9. Biz nazoratni yo'qotish alomatlarini kuzatib borishimiz kerak va agar biz buni qilmasak, biz o'z hayotimizda agentligimizni bajonidil va astoydil tark etamiz.
  10. Bizning jozibadorligimizni yengillik va rahm-shafqat bilan qabul qiling !! Biz inson ekanligimizni tan oling!

Bunga quyidagilar kiradi:

Biz insoniy narsalarni his qilishimizni va odamning xunukligini his qilishimizni tan oling - keyin uni muloyimlik bilan qo'yib yuboring. Unga yopishmang, idealizatsiya qilmang, uni g'ayrioddiy narsaga aylantirmang. Biz insonning boshqa tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lsak, shunday munosabatda bo'ling: qo'rquv, g'azab, tashvish, uyat.

Buddizmda SH kabi noxush tuyg'ularga yengil munosabatda bo'lishadi: uni inkor qilmang, lekin uni qo'pol ravishda to'ldirmang. Uni ko'ring, keyin uni chetga surib qo'ying.

Jozibadorlikni tan oling, uni qabul qiling va keyin uni yumshoq tarzda yo'lga qo'ying.

Elektron pochta ro'yxatimga qo'shiling