Men o'nta tanlov qilganimdan mamnunman va o'nta bo'lmasam edi

Oliver Rouz surati. Rasm men kutayotgan narsalar uchun biroz qorong'i, ammo u haligacha qaror qabul qilishning hayratlanarli / jozibali jumlasi.

So'nggi tug'ilgan kunim bilan men Buffalo Kvartallar Ijtimoiy Klubi bilan qariyalar uchun kecha - kechki ovqat, o'yin-kulgi va 55 yoshdan kattalar uchun vaqti-vaqti bilan raqsga tushdim.

Men tashrif buyuruvchilarni juda yaxshi bilaman. Men ularning jamoasida yashagan o'n yil davomida ularni "donishmandlar" deb hisobladim.

Yoshi bo'yicha, hech bo'lmaganda, men ulardan biriga aylandim.

Hayotni tasavvur qilish va tasavvur qilishda men 35 va 75 dan 90 yoshga qarab 20 yil uzoq bo'lishimni tasavvur qilmaganman.

Hech kim menga ko'chadan o'tishimda yordam kerakligini so'ramaydi - hali - lekin u kelmoqda. Men chindan ham qarish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi deb o'ylagandim.

Bu bizni tanlovlar ro'yxatiga olib keladi.

Yaqinda o'qib chiqadigan izohlarning ortida sizga kerak emas. Har bir yo'l noyob tarzda ishlab chiqilgan va tabiatan bebahodir.

Mening bir qismini o'qiganingiz uchun rahmat.

O'sha paytda va hozirda o'nta yaxshi fikr

1. Men o'zimni tashlamoqchi bo'lganimda davom eting.

Unsplash-da Yuris Alhumaydy surati.

O'smirlik. √
Tanishuv. √
Do'stlik. √
Yosh balog'at. √
Universitet darajasi. √
Mening imkoniyatlarimdan past yoki pastroq tuyulgan ishlar. √
Fitness maqsadlari. √
Boshqalarga, shu jumladan Xudoga ishonish. √
Sog'lom ovqatlanish rejalari. √
O'z-o'zini takomillashtirish. √
Homiladorlik. √
Ixtiyoriy ish. √
Qiyin loyihaga yopishib olish. √
Nikoh. √
Umuman hayot. √

Bir vaqtning o'zida yoki boshqa birida, bularning barchasi men hal qila olmaydigan, boshqaradigan, bardoshli va chidab bo'lmas darajada ko'proq tuyuldi va men chiqishni xohladim.

Ushbu ro'yxatdagi ba'zi odamlar tugadi, chunki ular shunday: tugatish. (O'smirlik va homiladorlik ikkalangiz ham oxir-oqibat sizga yordam beradi ...)

Men shunchaki xayolimdan chiqib ketishni tanlamaganimdan juda xursandman, hech bo'lmaganda, men o'zimning narsam deb o'ylaganimga qadar.

O'sha paytda, bu "chiqish" emas edi - bu mening ixtiyorimdan tashqari natijani qabul qilish, darsni ko'rib chiqish va davom etishni tanlash edi.

Chekishni tashlamaganimdan shuni bildimki, chindan ham qorong'i tunnellarning oxirida chiroqlar bor. Ba'zan bu yorug'lik shunchaki moslashuvchanlikni o'rganmoqda.

B qismi shundan iboratki, biz oldindan bashorat qila olmaydigan mukofotlar mavjud.

2. Bolalarni dunyoga keltiring.

Mening to'qqiz farzandim bor. Bu "besh" yoki "bitta" uchun xat emas.

Fotosurat Heizer Burton. Bu mening bolalarim, o'n yil oldin. (Eng kichigi safga qo'shilishni istamadi.)

Agar xohlasangiz, so'rashingiz mumkin, bilasizmi, bu qanday sodir bo'ladi? (Meni har safar savol berishganda va men umrbod yashashga tayyor bo'laman.)

Javob ha, rahmat. Shuning uchun bizning to'qqiztamiz bor. Biz har bir bolani ataylab kutib oldik.

Ba'zilar meni mas'uliyatsiz deb bilish va cheklangan sayyoraviy manbalar haqida ma'ruzani boshlash uchun hoziroq vasvasaga tushishlari mumkin. Men ilgari ushbu xabarni ko'p marotaba eshitganman.

Ba'zida men shunday javob berdim:

Men kompost qilaman, bog 'qilaman, imkon boricha piyoda yuraman va umuman, mahalliy ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlariga e'tibor qaratib, engil "iz qoldiraman", qayta ishlayman, qayta ishlayman, plastmassalardan qayta foydalanaman, o'z jamoamda xizmat qilaman, dunyo tinchligi uchun ibodat qilaman va ishlayman, gumanitar loyihalarga o'z hissamni qo'shaman. , va qanday qilib yaxshiroq ishlashni biladigan talabaman ... mening bolalarim kabi ko'p narsa.

Mening tanamni inson yaratilishiga 9+ marta berishni tanlaganimning xususiy va muqaddas sabablari bor. Agar xohlasangiz, menga bu ma'lumot uchun elektron pochta orqali xabar yuborishingiz mumkin.

Keng omma oldida aytaman: har qanday odam qabul qilishi mumkin bo'lgan eng faol va merosga yo'naltirilgan qarorlardan biri bu odamlarni oila davrasida kutib olish, ularni sevish, bu sevgini namoyish qilish uchun ularga g'amxo'rlik qilish va noyob sovg'alarini ko'rishga yordam berishdir. va dunyoga yaxshilik qo'shish imkoniyatlari.

Mening bolalarim, shubhasiz, mening katta opusim. Ular mening eng yaxshi narsalarim. Men ularga hayot berishga qaror qilganimdan pushaymonman.

3. O'z-o'zini tarbiyalash.

Qaerda yashashni xohlaysiz?
a) bepusht er
b) kabusli, omadsiz botqoq
v) vodiylar, tepaliklar, tog'lar va o'tloqlarning hayratlanarli joylari, ular kashf etish va zavqlanish uchun cheksiz navlarga ega.

Hayotning asosiy kashfiyoti: Men har kuni yashaydigan joyni tanlayman.

Enni Spratt surati.

Odamning aqli, meniki yoki sizning fikringiz, vayron qilingan joy bo'lishi mumkin - befarqlik va passivlikning vayron qilingan joyi.

Bu, shuningdek, bizning qiziqishimiz va ishtahamizni buzadigan har qanday narsa va har qanday narsa uchun axlatxona bo'lishi mumkin ... yoki hech bo'lmaganda vaqtincha chalg'itadigan narsalar, zavqlanishlar va ko'ngil ochish tobora ortib borayotgan to'pni tanlash, ishlatish va olib tashlash uchun bizni hayajonlantirishi mumkin.

Inson ongi ham jonli bo'lishi mumkin, qiziqarli g'oyalar, odamlar, kechinmalar va his-tuyg'ularning chuqur zavqini o'zida aks ettiradi.

Men qilgan eng yaxshi qaror, chunki u boshqalarga ta'sir qiladi - bu har kuni va kun bo'yi uyg'onishning asosiy sababini o'rganishdir. Shu tarzda, men har doim tobora kengayib boradigan ochilish nuqtalaridan kashf qilish jarayonida bo'laman.

Men o'qimishli, kuzatuvchan va qiziquvchan bo'lishni tanlaganimda, ko'rish qobiliyatim (va idrokim) doimiy ravishda yangilanadi.

4. Qattiq mehnat qilishni odat qiling.

Roman Kraft surati Unsplash-da.

O'tmishga nazar tashlar ekanman, bolaligimda uy ishlari haqida o'ylamaganimga ishonmayman.

Voyaga etganim, ishlar tugallanishi qaerdaligini biladi.

Siz tartib yaratasiz, hamkorlik qilasiz, o'z mahoratingizni sinab ko'rasiz, o'z hissangizni qo'shasiz, bardoshli bo'lasiz.

Men (obsesif bo'lmagan) ishlarning birgina kamchiliklari haqida o'ylay olmayman. Qila olasizmi?

Qattiq mehnat yoki biz aytmoqchi bo'lgan ish kabi, bu oz-moz ish va mukofotlarning kichik to'plami.

Qattiq mehnat ham aqlli ish uchun sinov maydonchasidir. Aqlli ish bilan shug'ullanish, hayotiy faoliyatimizga hissa qo'shadigan va hayotimizga kerakli boshqa narsalar uchun vaqtni tejashga yordam beradigan ishlar, topshiriqlar, strategik rejalar va bajariladigan ishlar ro'yxatini oladi.

5. To'liq / yaxlit turmush tarzini olib boring.

Sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiyning do'sti Jim Rhoades menga farovonligimiz ovqatlanish, ichish, nafas olish, cho'milish, terimizga tatbiq etish, o'ylash, ongimizga kiritish va vaqtimizni kim bilan o'tkazishni anglatadi.
Surat IB Wira Dyatmika.

Menimcha, bu yaxlit / yaxlit hayotni o'zida mujassamlashtiradi va men kichik tanlovlar (sovunni ishlatish yoki nonushta uchun nima iste'mol qilish kerak) va asosiy (qayerda va qanday ta'til olish yoki kimga maslahatchi sifatida ishonish kerakligi) qaror qildim. .)

Ushbu ro'yxatning № 3 bilan birlashtirilgan holda, yaxlit hayot tarzi bu mening yashashim, nafas olishim, sezgirlik, izlanish, o'zim yaxshi ko'rgan va yaratadigan turmush tarzini yaratishga va ko'zlarimga ochiq yondoshishdir.

Yalpi / yaxlit yashashni tanlashning ba'zi afzalliklari ko'rinarli va tavsifli; ba'zilari yo'q. Menda sog'lom teri, sochlar, holat, ovqat hazm qilish, har kuni davolanish va chidamlilik bor. (Gotta bu natijalarni yaxshi ko'radi.)

Bundan tashqari, men katta ishonch bilan yuraman, nozik suhbatlarda sharh berishni uzoqroq kutaman, o'zimning echimlarni ishlab chiqarishga qodir ekanligimni his qilaman va ongimga ozgina og'irlik bilan uxlab qolaman. Men o'zimning sovunni tanlaganimni yoki silliq plyonkalarimni, yoki tasdiqlarimni yoki o'qishlarimni o'zim tasavvur qilmayman. Bu mening hayotim va o'zimga ta'sir qiladigan har qanday ta'sirda yaxshilikka intilish va harakat qilishning butun bir turi.

Muhim eslatma: Men hayajonlantiradigan va jonlantiradigan sayohat, boshqalar bilan qiziqish yoki samimiy qiziqish va sevgi joyida bo'lishishga arziydi, lekin agar men "sayohatga" borgan odamni hukm qilsam, o'zimning va boshqalarning shaxsiy obro'sini buzaman. yaxlitlik "menikidan farq qiladi. Bu bilan men tanqidiy yoki o'zimni past his qilmoqchiman. Ikkalasi ham noto'g'ri. Jamolning ruhiy amaliyoti yoki Katyaning ertalabki tozalaydigan choyi men uchun ham foydaliligini baholay olamanmi? Siz betcha ' Men ularga ishlagan narsalarini qabul qilishim kerakmi? Yoq. Gap shundaki. Izlang va topaman.

* "Butistik va yaxlit so'zlar bir-birini almashtiradigan so'zlardir, ammo yaxlitlik holistik tibbiyotga murojaat qilganda va hayotiy falsafani nazarda tutganda yaxlitlikdan ko'proq foydalaniladi".

6. Gumanitar xizmatga vaqt ajrating.

Foto. Cultiva International.

O'zining yaxshi ishlari haqida gapirish juda qiyin, shuning uchun men bo'lmaydi.

Shunchaki ayting-chi, o'z yo'lida kimgadir yordam berishga harakat qilib, menga bergan narsadan ham ko'proq - vaqt, pul, ter, kitoblar, ovqat, ish yoki qon.

Qiyinchiliklarni engish uchun kurashda birovning yonida yurish, qabul qiluvchini ham, donorning ham hissasini chuqurlashtiradi va kuchaytiradi. O'zini azob-uqubatlarni boshdan kechirish bilan bir qatorda, hamdardlik xizmati odamlarga insonparvar bo'lishga yordam beradi.

7. O'zimning ovqatimni etishtirishni o'rganing.

Francesco Gallarotti surati.

Har yili biron bir axloqsizlikdan o'zimning ixtiyorim bor edi, men urug'larni ekdim.

Ba'zan, ular kamolotga etishdi va gullar yoki oziq-ovqatga aylandi.

Ular har doim shubhasiz, hayrat, bilim va minnatdorchilikni keltirib chiqaradilar.

Hayot mo'jizasining bir qismi bo'lish kabi qoniqish kam.

Zerikish, tushkunlik yoki huquqni himoya qilish uchun samarali vositalar juda kam, ular o'simliklarni o'stirish uchun tuproqda ishlaydi.

Bog'bon bo'lishga qaror qilishning foydasi sarmoyalardan ancha yuqori, hatto biz to'plagan narsalar unchalik ta'sirchan bo'lmasa ham.

Bog'bonlar va paxtakorlar, fermerlar va ishlab chiqaruvchilar Hosil to'g'risidagi qonunni qanday tushunayotgani menda katta taassurot qoldirdi. Ular nima ekganimizni va nimaga g'amxo'rlik qilayotganimizni biladilar. Davr. O'z oziq-ovqat ovqatlarimni etishtirishni o'rganish va mavsumdan keyin bu haqiqatni kuchaytirish.

8. Nikohni tanlang.

Emma va Deni, 1-sentyabr, 2018 yil. Tomas Miller surati.

Turmush o'rtog'imga bo'lgan sadoqat - bu kattalar sifatida men farzandlarimni birgalikda yaratishda eng to'g'ri qarorim. Va bizning farzandlarimizni birgalikda yaratish yonida (bu qo'lni pastga tushirish) eng qiyin bo'ldi.

Nikoh, ota-ona tarbiyasi singari, "hamma narsa" va barcha "yaxshi" degan ma'noni anglatadi. Bu bizni mukammal tafsilotlarga olib keladigan mukammal oyna kabi. Bu bizning asl tabiatimizni har qachongidan ham aks ettirishi mumkin.

Aslida, bu men uni yaxshi bilish va sevish uchun erimga uylanaman deb o'ylaganimda, ehtimol o'zim uchun sotib olganimdan ko'ra o'zimni yaxshiroq bilish uchun imzo chekayotganimni anglatadi.

Hech bo'lmaganda men uchun va mening turmush qurgan (yoki ajrashgan) do'stlarimning yaxshi qismi Nikoh, Xtreme Shaxsiy O'sish uchun kirish to'lovi bo'lgan.

31 yillik turmushdan so'ng, men "ro'yxatdan o'tganimdan" xursandman. Bu o'z-o'zini anglash va to'liq anglash bo'yicha to'liq, izchil kurs.

Va hayotning barcha darslari bilan birga epifaniyalar va yuqori darajalar mavjud bo'lib, ular charchagan (yoki qayg'uli) yo'qotishlarni qoplaydi.

Ko'proq gapirish mumkin.

"Men qilaman" deganimdan xursandman.

9. Turmushga chiqing.

1 va 8 yoshgacha bo'lgan sharhlarga qarang.

"Men hanuzgacha xohlayman" va "Hali ham qilaman" degan qarorga kelganimdan xursandman. Ochig'ini aytsam, buning eng muhim sababi bu oilaviy baxt emas.

Scott Webb surati.

Nikohdagi baxt haqida tadqiqotlar o'tkazish va tahlil qilish nihoyatda qiyin. Darhaqiqat, 18 ta nikoh tadqiqotlaridagi meta-tahlil shuni ko'rsatadiki, nikoh uzoq umr ko'rish va baxt o'rtasida bevosita bog'liqlik yo'q.

Mening tahlilim shundan iboratki, turmush qurishda kasaba uyushmaga sodiqlik chuqurlashadi va bu yaxshi narsalarga olib keladigan majburiyatdir, faqat bittasi shaxsiy baxtdir.

Baxtli bo'lib tuyulmasa, mening nikohimni saqlab qolishim uchun ba'zi sabablar:
- Farzandlarimiz bilan biz qiyin damlarda bir-birimizni ushlab turish madaniyatini yaratdik.
- Kechirim va kechirimlilikni chuqur o'rganishni tushundim. Biz uni tanlaganimizda o'zgaruvchan bo'ladi - mojarolar uchun, jalb qilingan shaxslar va munosabatlar uchun.
- "Uy" va bu nima ekanligini aniqlaydigan odamlar uchun katta qulaylik.
- Erimning farovonligi mening hayotimdan ko'ra ko'proq yoki ba'zan ko'proq ma'noga ega bo'ldi.
- Bizda murakkab, chiroyli, xom, haqiqiy, rang-barang, qimmatbaho tarix bor, ikkalamiz ham chiqsak, bunday voqealar sodir bo'lmaydi.
- Men unga (va Xudoga) va'da berdim va bu va'daga rioya qilish meni belgilaydigan narsaning bir qismidir (chunki o'zimni, o'zimning nikoh qasamlarimni va eng yuqori kuchimni benuqsonligimni saqlaydi.)
- Men darsni qayta-qayta bilib oldim, hatto qorong'i yoki tumanli joylarda bo'lsak ham, kelishga yaxshi ekanligi haqida.
- Nikoh va oilaviy hayot sevgida mahorat darsidir. Mening hayotim mazmunining bir qismi sifatida men ushbu mahoratni xohlayman.

10. Mening yomon odatlarim va qaramligim haqida shikoyat qiling.

Men ularni oldim. Menimcha, har bir kishi shunday qiladi. Ammo biz ularga ega bo'lmagunimizcha, ular sirli kuchlar bo'lib, bizning eng yaxshi xususiyatlarimizni tortib oladi.

Nik Shuliahin olgan surat.

O'zimning kamchiliklarim va kamchiliklarimni da'vo qilish hech qachon yoqimli yoki hurmatga sazovor bo'lmagan. Bu og'riqli halollikni, og'riqli kamtarlikni va yordam so'rashni o'z ichiga oladi.

Ammo bu ozodlikdan va o'z-o'zini hurmat qilishdan va yomon odatlardan va odatlardan xalos bo'lgan boshqalarga ham mehr-shafqatni anglatadi. Menga boshqa yo'l topmagan bo'lishi mumkin bo'lgan istiqbol.

Ro'yxatning B qismi ... va baham ko'rish uchun qo'ng'iroq

Men qilmagan narsalarimning har birini batafsil ko'rib chiqolmayman, ammo ular kontrast va suhbat maqsadida quyida qayd etilgan.

Men sizning ro'yxatlaringizni o'qishni juda istardim. Iltimos, ular haqida o'ylash va yozishga vaqt ajrating. Gap shundaki, bu alamli yoki aybdor emas. Bu barakalarni sanash va olingan saboqlarni almashtirishga o'xshaydi.

Agar siz mashqlarni bajarsangiz va baham ko'rmoqchi bo'lsangiz, iltimos, meni O'rta maqolangizda qayd eting yoki bu yerga elektron pochta orqali yuboring. Men javob beraman.

Surat Maranatha Pizarras.

O'n afsus

1. Mening intilishlarim to'g'risida boshqa odamlarning fikrlariga ishonish.

Uch o'n yil oldin, men o'zimning professional bo'lmagan ovozim va haddan tashqari ko'p kuylash his-tuyg'ularimni buzganim haqida bir-ikki marta sharh berdim. (Kambag'al.) Men "ashulachilarning ko'pi yo'q edi" degan xulosaga keldim. O'ttiz yil oldin. Xozirgi kunga qadar qanchalik yaxshilanishimni tasavvur qila olasizmi? (Haqiqatan ham meni kambag'al ...)

2. Men o'zimning sobit fikrlarim asosida harakat qilaman.

Ruxsat etilgan fikrlar o'sishni cheklaydi, va men (va boshqalar) o'sishni cheklab qo'ydim, masalani o'ylab ko'rishga, umid qilishga, parvarish qilishga yoki nima qilish kerakligiga e'tibor berishdan oldin "mumkin emas" deb aytdim. baribir munosabat.

3. Moliyaviy nochorlik hayotni o'zgartiradigan imkoniyatlarga bo'lgan ishtiyoqimni susaytiradi.

Xohish bo'lsa, yo'l ham topiladi.

Ko‘p imkoniyatlar o‘tib ketmasidan oldin buni ko‘nglimga olishni istardim, chunki ular birinchi marta qizg‘in ma’noda tushunishmadi. Aslida nima bo'lgan bo'lsa, men o'z irodamni ijodiy qarorlar qabul qilishda yoki imonga tatbiq etmadim.

4. Televizor tomosha qilish. Har doim.

Men oxirgi marta tijorat televideniesini tomosha qilganimdan beri 15 yildan oshdi. Bir marta ham sog'inmadim.

Mendan tez-tez mendan "shunchalik ko'p ish qildim" deb so'rashadi. Men nima deyishni aniq bilmayman, chunki men maqsadlarni belgilashda juda tartibli emasman. Menga shuni aytadiki, kuniga 3 soat qo'shimcha televizor ko'rishga sarflanmasa, bunga biron bir aloqasi bo'lishi mumkin.

Ushbu ro'yxatni yozayotganda, men o'zimdan: "Bizning hayotimiz kunlari, Gilligan oroli va men haqim to'g'ri bo'lgan odam bo'lganim sababli men balandroq odammanmi?" Deb so'radim.

Mening javobim "yo'q" bo'lishi kerak edi.

5. Ijtimoiy tarmoqlarda kuniga 15 daqiqadan ko'proq.

Bu qora tuynukni so'rib turibdi, to'g'rimi?

Ishga oid sabablarga ko'ra men har kuni tizimga kiraman va uni bu vosita sifatida ishlataman (va men jamoat yangiliklari, do'stlar yoki uzoq qarindoshlar bilan tanishishni yaxshi ko'raman), lekin shaxsiy boyitish yoki haqiqiy insoniy aloqalar uchun hech narsa yuzma-yuz bo'lmaydi. yuzma-yuz, ovozdan-ovozga yoki yurakdan-yurakka.

Xo'sh, nega men hanuzgacha aylanib yuraman?

6. Kechikib ishlash, go'yo ishdagi mag'lubiyatning haqiqiy echimi.

Ofisda mening tez-tez kechikib turishimni payqagan do'stim menga bu haqiqatni o'rgatdi: Ish bu ish, chunki uni doimo bajarish kerak. Agar u biron marta bajarilgan bo'lsa, u ishlashni to'xtatadi.

Hali ham buni anglamoqdaman. Menimcha, halollik o'zim va boshqalar bilan vaqtimni qanday sarflayotganim, ustuvorlik berish, hamkorlik qilish, vakolat berish, "arra o'tkirlashuvi" va uyda kimni kutib olish to'g'risida halollik aralashmasidan kelib chiqadi.

7. Odamlarga g'azablanish va bunga ishonish yagona alternativa edi.

Har doim alternativalar mavjud.

8. O'zimga g'amxo'rlik qilish o'rniga, vazn yo'qotish uchun parhez.

Parhez nomi bilan men butun tana tizimlarimni zo'ravonlik va jazolash usullari bilan bosib o'tdim ... ruhiyatimga qilgan narsalarim haqida hech narsa aytolmayman, o'zimning jismoniy ozligimni har qanday qiymatga ko'ra yaxshiroq yoki nihoyat etarlicha yaxshi.

55 yoshga kelib, oxir-oqibat ovqat bilan tinchlik o'rnatdim.

9. Musiqa darslaridan voz kechish.

Uyimda ikkita pianino. Olti gitara. Ustalar kabi o'ynaydigan bolalar. Musiqaning ovozi va effektlariga chuqur muhabbat. Va hech kimni hech narsa bilan kuzatib borolmayman. Hali ham.

10. Shaxsiy ravishda "yo'q" ni olish, go'yo boshqa birovning xohish-irodasi o'rniga men haqimdagi gap.

"Yo'q" ko'pgina kontekstlarda "yo'q" degan ma'noni anglatadi ... lekin "yo'q" degani shart emas, chunki "siz hech qachon etarlicha yaxshi bo'la olmaysiz."

So'nggi so'z donolarga tushadi:

“Bizning hayot tarzimiz kamdan-kam hollarda hayotni o'zgartiruvchi qarorlar bilan belgilanadi. Bizning yo'nalishimiz ko'pincha biz yuguradigan trekni sxemalashtiradigan mayda, har kungi tanlovlar bilan belgilanadi. Bu bizning hayotimizning mazmuni - tanlov qilish. "(Gordon Xinkli)

O'qiganingiz uchun rahmat.

Mening keyingi maqolam shu erda.

Men sizga "do'stlik rishtasini" berdim. :)

Xezer