Hissiy ongli shaxsning 10 fazilati

Aql-idrokning xilma-xil turlari mavjud va ularning vazifalarini bilish va ularni hayotimizga qanday kiritishimiz bizning vazifamizdir. Razvedka manbalari kvotalarda o'lchanishi mumkin. Ko'pchiligimiz IQ yoki aqlni aniqlovchi bilan tanishmiz, bu asosan yodlash, ma'lumotni xotiradan olish va mantiqiy mulohazalarimiz bilan bog'liq.

Shuningdek, yangi mavzularni o'rganish uchun kuchli motivatsiyaga ega bo'lish qobiliyatiga taalluqli yangi va qiziqroq, CQ yoki qiziquvchanlik so'zi mavjud. Men ko'p vaqtimni tadqiqotda ham, mijozlar va tashkilotlar bilan ishlashda ham ko'proq hissiy aqlga qarataman.

Emotsional ongning ta'rifi (tadqiqotchilar Piter Salovey tomonidan ilgari surilgan - Yel universitetining hozirgi prezidenti - Jon Mayer, ammo muallifi Daniel Goleman o'zining seminal, eponim kitobida mashhur bo'lgan):

“O'z his-tuyg'ularimizni tan oling, tushuning va boshqaring
Boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish, tushunish va ularga ta'sir qilish
Amaliy jihatdan, bu his-tuyg'ular bizning xatti-harakatlarimizga ta'sir qilishi va odamlarga (ijobiy va salbiy) ta'sir qilishi mumkinligini bilish va bu tuyg'ularni qanday boshqarish kerakligini - o'zimizga ham, boshqalarga ham, ayniqsa bosim ostida bo'lganimizda tushunishni anglatadi. "

Biz tez-tez qarorlar qabul qiladigan va hissiyotlarimizga asoslangan stimullarga javob beradigan hissiy ijodmiz. Natijada, bizning EQda o'sish qobiliyatimiz barcha munosabatlarimizga, qarorlar qabul qilishda va imkoniyatlarni aniqlashda katta ta'sir ko'rsatadi. EQ juda katta ahamiyatga ega. O'z ishim orqali hissiyotli ongli shaxsni o'z ichiga oladigan 10 fazilatni aniqladim.

Umid qilamanki, siz bundan foyda olasiz va har kuni barcha harakatlaringizda hissiyotlarni kuchaytirib, ongingizga va boshqalarning ongiga qanday ta'sir qilishingizni tushunishga o'rganasiz.

1. Hamdardlik

Men hamdardlikning bu ta'rifini yaxshi ko'raman:

"Hamdardlik - bu boshqa odamning o'z vakolatlari doirasida boshdan kechirayotgan narsalarni tushunish yoki his qilish qobiliyati, ya'ni o'zini boshqaning mavqeiga qo'yish qobiliyati."

Ikki xil turdagi empatiya mavjud. UC Berkeleydagi Katta Yaxshi Ilmiy Markazdan olingan parcha, ularning nima ekanligini juda yaxshi tasvirlaydi:

"Affektiv hamdardlik" biz boshqalarning his-tuyg'ulariga javoban olgan sezgi va hissiyotlarni anglatadi; bu o'z ichiga odamning his-tuyg'ularini aks ettirish yoki boshqaning qo'rquvi yoki xavotirini sezganimizda, shunchaki siqilishni o'z ichiga olishi mumkin. Ba'zida "dunyoqarashni hisobga olish" deb nomlanadigan "kognitiv hamdardlik" bizning boshqa odamlarning his-tuyg'ularini aniqlash va tushunish qobiliyatimizni anglatadi. "

Boshqalarga bo'lgan munosabat asosida biz hamdard bo'lamiz. Aytmoqchimanki, hamdardlikni rivojlantirish va tajriba orqali o'rganish mumkin. O'zingizning munosabatingizda ham, qarashlaringizda ham his etadigan tuyg'ularingizni xotirangizda saqlang. Ushbu fikrlarni yozing, tahlil qiling va boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday munosabatda bo'lishni aniqlang.

2. O'z-o'zini anglash

O'z-o'zini anglash - bu o'zingizni anglash, duch kelgan stimullarni tanib olish va o'zingizni ham faol, ham reaktiv tarzda qanday boshqarishga tayyorgarlik ko'rishdir. O'zini anglash - bu o'zimizni qanday ko'rishimiz, shuningdek, boshqalarni biz bilan ko'rishimizni qanday qabul qilishimiz. Ikkinchi, tashqi jihat har doim ham to'g'ri baho berish eng qiyin.

Doktor Tasha Evich:

"Ichki va tashqi o'zini anglashni rivojlantirishga e'tibor qaratadigan, mehribon tanqidchilar tomonidan halol fikr bildirishga intiladigan va nima uchun o'zlarini yanada aniqroq ko'rishni o'rganish kerakligi haqida so'raydigan va o'z-o'zini bilishni kuchaytiradigan ko'plab mukofotlarga ega bo'lgan rahbarlar."

O'zingiz uchun introspektiv savollarni bering, bilimga intiling va qiziquvchan bo'ling. Va boshqalar uchun, halol va g'amxo'r muhitda fikrlarni izlang.

3. Qiziquvchanlik

- Menda maxsus iste'dodlar yo'q. Men faqat ishtiyoq bilan qiziqaman ”(Albert Eynshteyn)

Menga o'rganishni va takomillashtirishni istagan qiziquvchan odamni ko'rsating va men sizga yuz berishni kutayotgan muvaffaqiyat tarixini ko'rsataman. Qiziquvchan bo'lsangiz, siz ishtiyoqlisiz va ishtiyoqli bo'lsangiz, eng yaxshi bo'lishni xohlaysiz. Sizning "antennalaringiz" siz yaxshi ko'rgan narsalarga, o'sishni va ko'proq ma'lumot olishni istashingizga bog'liq. Ushbu o'rganish tafakkuri munosabatlaringiz kabi hayotingizning boshqa sohalariga ijobiy ta'sir qiladi.

Tomas Chamorro-Premusic yozadi:

“Birinchidan, CQ darajasi yuqori bo'lgan odamlar odatda noaniqlikka nisbatan toqatliroq. Ushbu nozik, nozik, nozik fikrlash uslubi murakkablikning mohiyatini aniqlaydi. Ikkinchidan, CQ vaqt o'tishi bilan, ayniqsa fan va san'at kabi rasmiy sohalarda intellektual sarmoyalar va bilimlarni yuqori darajaga ko'tarilishiga olib keladi.

4. Analitik ong

Hissiy jihatdan eng aqlli va qat'iyatli odamlar - bu o'zlariga kelgan barcha yangi ma'lumotlarni tahlil qiladigan va qayta ishlaydigan chuqur fikrlovchilar. Ular eski ma'lumotni, odatlarni va ularni amalga oshirish usullarini tahlil qilishni davom ettirib, yaxshilanish yo'llarini topishlari mumkinligini bilishadi. Biz hammamiz "tahlilchilarmiz" degan ma'noda, bizning yo'limizga kelgan barcha yangi ma'lumotlar haqida ongli ravishda o'ylaymiz.

Savvy EQ vakillari muammoni hal qiladiganlar va kundalik faylasuflardir, ular "mavjudlik", "nega" nima uchun biz nima qilayotganimiz haqida o'ylaydilar va yaxshi hayot kechirishni juda yaxshi ko'radilar. Tahliliy ongga ega bo'lish degani, o'zingizni takomillashtirishga qaratilgan va doimo yangi g'oyalar uchun ochiq bo'lishni istagan holda doimiy ravishda takomillashtiriladigan ongni sog'lom ishtahasiga ega bo'lish deganidir.

5. Ishonish

Emotsional o'zini tuta bilishning muhim tarkibiy qismi - bu hozirgi va kelajakda o'zingizga ishonish uchun imon kuchidan foydalanish. Sizning hayotingizdagi odamlar va narsalar biron bir sababga ko'ra borligiga va oxir oqibat hamma narsa yaxshi natijalarga olib kelishiga ishonish.

Faqat imon sizga yordam bermaydi. Albatta, harakat talab etiladi. Ammo siz imonni mehnatsevarlik, qat'iyatlilik va ijobiy munosabat kabi kuchli qadriyatlar bilan birlashtirsangiz, siz chempion poydevorini shakllantirdingiz. Har bir buyuk rahbar va mutafakkir imonni amaliy jihatdan ham, hissiy va albatta ma'naviy jihatdan ishlatadi.

Meditatsiyaga vaqt ajrating. O'zingizga qanday ishonish haqida o'ylang. O'zingiz va kim bo'lishni xohlayotganingizga nisbatan ko'proq imonni rivojlantiring. Va hayotingizda bo'ladigan narsalar jasorat va quvonch bilan yashashingizga yordam beradigan tarzda to'planishiga ishoning va ishoning.

6. Ehtiyoj va istak

Emotsional ongli aql, ular kerak bo'lgan narsalarni va "xohlaganingizcha" aniqroq tasniflaydigan "bo'lish yaxshi" bo'lgan narsalarni farqlay oladi. Ehtiyoj, ayniqsa Avraam Maslouning "Ehtiyojlar ierarxiyasi" kontekstida xavfsizlik, hayot va rizq kabi asosiy darajadagi narsalardir. Agar bu narsalar qondirilsa, biz boshqa ehtiyojlarga va, albatta, istagan narsalarga o'tamiz.

"Istak" bu katta uy, yoqimli mashina va hatto yangi iPhone. Biz bu narsalarning omon qolishiga muhtoj emasmiz, aksincha ularni shaxsiy istaklarimizga yoki jamiyat uchun muhim deb bilgan narsalarga asoslanib xohlaymiz. Haqiqatdan ham yashash, maqsadlarga erishish va o'zingizni va yaqinlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun nima kerakligini yaxshi biling. Sizga kerak bo'lgan narsa va u nimani xohlashini aniq aniq ajratishingizga ishonch hosil qiling.

Hissiy ongli odamlar bu ikkala narsaning farqini bilishadi va har doim ehtiyojlarni qondirishdan oldin ehtiyojlarini belgilaydilar.

Avraam Maslou ehtiyojlar ierarxiyasi

7. Ehtirosli

Ilhomlangan etakchilik va qilayotgan narsangizga bo'lgan muhabbat, biron bir mavzu yoki odamga bo'lgan ishtiyoqdan tug'iladi. EQ darajasi yuqori bo'lgan odamlar o'zlarining ishtiyoqlari va maqsadlaridan foydalanib, ularni qilayotgan ishlariga undaydigan dvigatelni yoqib yuborishadi. Bu ehtiros yuqumli va yuqumli - bu ularning hayotining barcha sohalariga kirib boradi va atrofdagilarga yoqadi.

Ehtiros - bu siz uni his qilganingizda yoki boshqalarda ko'rganingizda shunchaki bilasiz. Ehtiros bu tabiiy istak, instinkt, haydash, shuhratparastlik va biron bir mavzu yoki kimgadir bo'lgan muhabbat. Ehtiros ijobiy energiyani olib keladi, bu bizni qo'llab-quvvatlaydi va davom etishni xohlaydi. Hech kimga sir emaski, ishtiyoqli hissiyotli odamlar ham sharoitlaridan qat'iy nazar bardosh berishga va kuch berishga tayyor.

8. Optimistik

Agar siz o'zingizning imkoniyatlaringizni oshirishni, munosabatlaringizni yaxshilashni va aniq va konstruktiv fikrlashni xohlasangiz, siz ijobiy munosabatni saqlab turishga tayyormiz. Biz nazorat qilishga va ta'sir o'tkazishga harakat qiladigan narsalarning barchasida bizning nuqtai nazarimiz doimo nazoratimizdadir. Biz har kuni ijobiy bo'lish orqali yashashni tanlashimiz mumkin. Bu juda oddiy.

"Biz baxtli bo'lganimizda - bizning ongimiz va kayfiyatimiz ijobiy bo'lganda, biz aqlli, g'ayratli va muvaffaqiyatli bo'lamiz. Baxt - bu eng asosiy markaz, va muvaffaqiyat uni hal qiladi »(Shon Achor)

9. Moslashuvchanlik

“Moslashuvchanlik taqlid emas. Bu qarshilik va assimilyatsiya qilish demakdir. ”(Mahatma Gandi)

Hissiy ongli odamlar o'z yo'nalishini qachon davom ettirishni va qachon o'zgartirish kerakligini bilishadi. Bu hayotiy muhim tan olish va sizning foydangizga aniq va tezkor qarorlar qabul qilish qobiliyatiga moslashish deyiladi. Kursda qachon qolish kerakligini yoki boshqa yo'nalishda qachon oldinga siljish kerakligini aniqlab olishingiz kerak.

Shunga o'xshab, bitta strategiya ishlamayotganda, baho berishga harakat qiling va boshqa biror narsa ishlashini aniqlang. O'zingizga qanday munosabatda bo'lishingizdan, boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingizdan, kundalik ishlaringizga qadar, doimo ochiq fikrda bo'ling va o'zingizni qanday tutishingiz va nima qilayotganingizga yangi elementlarni kiritishga tayyor bo'ling.

Hayotingiz davomida siz yo'nalishni o'zgartirishingiz va agar siz biron bir yo'lni yoki boshqasini tanlasangiz, baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishingizga baho berishingiz kerak bo'ladi. Siz har doim o'zgartirishingiz mumkinligini tan oling. Siz har doim yangidan boshlashingiz mumkin. Bu har doim ham eng oqilona yoki oqilona qaror bo'lmasligi mumkin, lekin faqat siz yuragingizda nima yoki nima yo'qligini aniq bilib olasiz. Variantni stolda qoldirishdan boshlang.

10. O'zingiz uchun boshqalarga muvaffaqiyat va muvaffaqiyat qozonishga yordam berishni istang

Va nihoyat, eng muhimi, hissiy jihatdan aqlli odam umumiy muvaffaqiyat va yutuqlarga qiziqadi - nafaqat o'zlari, balki tengdoshlari uchun. Ularning ilhomlantirgan etakchiligi va ishtiyoqi nekbinlik bilan birgalikda ularni o'zlari va boshqalar uchun eng yaxshisini qilishga intilishga undaydi.

Juda tez-tez, biz o'zimizni shunchaki o'ziga jalb etamiz va faqat "WIIFM" bilan bezovtalanamiz yoki - Unda menda nima bor? Biz bundan tashvishlanishimiz kerak. Bu majburiy, shuning uchun hech kim sizni boshqa yo'l bilan ishontirishiga yo'l qo'ymang. Ammo biz o'zimizning qiziqishimizga e'tibor qaratishimiz kerakligi bilan bir qatorda, biz ham atrofimizdagi odamlarning muvaffaqiyat qozonishini ko'rishni istash va umid qilish ruhini saqlab qolishimiz kerak.

Bu nafaqat hasad va ochko'zlikdan ishonchli himoya, balki ishtiyoqni kuchaytiradi va bizni keyingi maqsadimizga erishishga undaydi. Bu bizga ittifoqchilar orttirishga yordam beradi va o'zaro munosabatlarga yordam beradigan qaytib keladigan kuchli munosabatlarni barpo etadi.

Hissiy zakovat va samaradorlik mazmuni bo'yicha mening yangiliklarga qo'shiling

Sizning hissiy intellektingizni o'rganish uchun BEPUL murabbiylik qo'ng'irog'ini oling va eng katta maqsadlaringizga qanday erishishni bilib oling!

Mening o'n minglab odamlarga eng yaxshi hayot kechirish uchun o'yin rejasini ishlab chiqishga yordam bergan "Amazon" ning eng yaxshi sotuvchisini tekshiring!