O'zaro munosabatlardagi eng muhim narsa

Bunga e'tibor qarating, unga sherik toping, qolganlari o'zlarini hal qiladi

Agar siz odamlardan munosabatlardagi eng muhim narsa nima ekanligini so'rasangiz, ko'plab javoblar olasiz - katta bo'lganlar ishonch, aloqa, hurmat va boshqalar - lekin barcha javoblar haqiqatan ham bitta omilga bog'liq. Va bu:

Hissiy barqarorlik va hissiy o'zini o'zi ta'minlash.

Busiz samarali munosabatlar bo'lmaydi.

Uning yordamida, hamma narsa tabiiy ravishda kuzatiladi.

Men bu haqda ilgari yozganman - aslida "hissiy barqarorlik" bu mening ro'yxatimda birinchi o'rinda turadi va men sherikka juda zarur bo'lgan uchta narsadan biridir. Hissiy barqarorlik - bu qilishingiz mumkin bo'lgan eng jinsiy aloqa.

Va bu haqda men yolg'iz emasman - ko'p odamlar bu birinchi o'rinda turadi.

Mark Manson buni "ishonchsizliklarini yaxshi boshqaradigan odamlar" yoki "o'z kamchiliklarini ko'rish qobiliyati va ular uchun javobgar bo'lish" deb ataydi.

Karen Salmansohn buni "yaxshi xarakter qadriyatlari" deb atadi - ya'ni "psixopat emas" (keyin "psixopat" tavsiflari ro'yxatini o'z ichiga oladi - rahmat, Karen.)

Zen odatlaridan Leo Babauta "hissiy o'ziga ishonish" iborasini ishlatadi,

"Biz baxtni boshqalardan qidiramiz, lekin bu baxtning ishonchsiz manbai ... Va bu erda masala: ularning hissiy ehtiyojlarimizni qondirish ularning ishi emas."

Zaid Dahxaj hissiy o'zini o'zi ta'minlashni "o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz" deb ta'riflaydi, xuddi shu narsa. U gapini davom ettiradi.

"Agar siz o'zingizni butunlay sevmasangiz va o'z ehtiyojlaringizni qondirishga faol ishonch hosil qilsangiz, boshqalar uchun ham xuddi shunday qilish qiyin bo'ladi."

Va "o'z ehtiyojlaringizni qondirish to'g'risida" gaplashganda, biz "boshqalarni ularni kutib olishlarini faol so'rash" degani emas. "O'zingiz bilan uchrashish uchun faol ishlamoqdamiz" degani emas.

Sog'lom munosabatlar "tanqislik", "etishmovchilik" yoki "etishmayotgan narsa" nuqtai nazaridan boshlanmaydi. Ommabop kliklardan farqli o'laroq, ular bizning "boshqa yarmimizni" yoki bizni "to'ldiradigan" odamni topish haqida emas. Sog'lom munosabatlar faqat to'liq kirgan odamlar bilan o'rnatiladi.

Va hatto boshqa katta katta klublar - aloqa, ishonch, hurmat va boshqalar, agar hissiy barqarorlik har bir kishi tomonidan (o'zlarining shaxsiylari, boshqalari emas) tomonidan tarbiyalangan bo'lsa, ular bemalol va organik ravishda paydo bo'ladi. Agar siz yaxshi qadriyatlarni targ'ib qilsangiz va ularni aks ettiradigan sheriklarni topsangiz - agar siz hissiyotga to'la va o'zingizni hurmat qilsangiz.

Uni qanday qurish kerak:

Bu ro'yxatga qaraganda ancha yaxshi manbalar mavjud. Ammo sizga bir fikr berish uchun:

  • O'zingiz o'tiring. Bir necha daqiqaga "asbobsiz yoki chalg'itmasdan o'tiring. Ichkariga qarang. Ular paydo bo'lganda fikrlaringizga e'tibor bering. Fikringizni bilib oling »(Leo Babauta)
  • O'zingizning muammolaringizni hal qilishni o'rganing. “Agar zeriksangiz, uni tuzating. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz, o'zingizga tasalli bering. Agar siz hasadgo'y bo'lsangiz, kimdir sizni ishontiradi deb umid qilmang ... o'zingizga ishonch baxsh eting "(Leo Babauta)
  • Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Biz faqat o'zimizni nazorat qilamiz - biz boshqa odamlarni yoki atrofni boshqarmaymiz. O'zingizning haqiqiy nazoratingizga nima kirishini aniqlang (o'zingiz) va shunga e'tiboringizni qarating.