Kuniga bir yo'naltirilgan soatning kuchi

Fotosurat: <a href= kg.html https://www.flickr.com/photos/135667352@N04/33346445825/ * Pikku_myy Flickrni orqali. Taqqoslash cc " src="https://imgstore.nyc3.cdn.digitaloceanspaces.com/stonemountainclub/1575353538086.jpeg" />

Ijodga intilishim haqida eshitadigan eng katta shikoyatlardan biri bu vaqtning etishmasligi. Avvalo, vaqt haqidagi tasavvurlarimiz asosan tasavvurlar ekanligini tushunish muhimdir. Va bu xayolparastlarning eng kattalaridan biri bu vaqt va qiymat yaratish qobiliyatimiz o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikdir. Biz o'ylaganimizdan ancha qisqa vaqt ichida ko'proq narsani qila olamiz.

Kuniga atigi bir soatlik chuqur ish bilan biz o'z harakatlarimizning samarasini ko'rishimiz mumkin.

Men kuniga 1000 ta so'z yozishga, yiliga 100 ta kitobni o'qishga va kuniga 4500 ta so'zli qo'lyozmani kuniga atigi bir marotaba bir soat bilan tugatishga muvaffaq bo'ldim. Qo'shib qo'yganiga qaramay, men qanday qilib shoshilishimni bu juda katta qismidir.

Faqat har bir narsadan muhimroq narsa - bu diqqat markazida bo'lish. Yuqorida aytib o'tganimdek, bizning vaqtni boshqarish bilan bog'liq ko'pchilik e'tiborni boshqarish masalalari. Har qanday holatda ham siz chalg'itadigan narsalar va ko'p narsadan qochishingiz kerak. Agar siz buni bir soat davomida bajara olsangiz, ko'p odamlar kuniga bajaradigan ishlarga qaraganda bir soatdan ko'proq narsaga erishasiz.

Kechqurun kunlaringizni rejalashtiring

Kunduzi tunni rejalashtirish mehnat unumdorligini oshiradi. Siz o'zingizning kuningizni qanday o'tkazish to'g'risida qaror qabul qilishda o'zingizning barcha irodangizdan foydalanmasligingiz sababli, uni saqlab qolishingiz va samaraliroq bo'lishingiz mumkin.

Yaratilish vaqti uzluksiz ekanligiga ishonch hosil qiling

Bir soatingiz uzluksiz bo'lishi kerak. Aks holda, sizning e'tiboringiz o'zgaradi. Biror narsani chindan ham yaxshi bajarishning o'rniga, siz bir oz o'rta darajadagi ishlarni oxiriga etkazasiz. Shunday qilib, barcha bildirishnomalarni o'chirib qo'ying. Samolyot holatida telefoningizni qo'ying yoki xonani butunlay tark eting. Sizning asosiy ustuvorliklaringizdan tashqari hamma narsaga "yo'q" deb ayting.

Oqimga kirish

Bir soatlik ishning yaxshi bajarilishining asosiy sababi shundaki, u oqim hosil qiladi. Har kuni oqim holatlarini buzish juda oddiy. Ushbu hacklarning eng oddiyi bitta vazifadir. Bir narsaga 30 daqiqa diqqatni qarating, takroriy chalinadigan asbob bilan naushniklarni qo'ying va siz tez-tez urib turasiz. Men tavsiya qiladigan yana bir narsa, siz naqshlarga e'tibor berishingiz kerak. Siz oqimni boshdan kechirgan kunlar orasidagi o'xshashliklarni toping va ularni muntazam ravishda takrorlang.

Tegishli eslatmada - agar siz odatlar bilan kurashsangiz, men samaradorlikni va ijodni optimallashtirish bo'yicha qo'llanmani to'pladim. Bu erda mening axborot byulletenimga yoziling va siz tez orada olasiz.

Internetda kuningizni boshlamang

Internetda kuningizni boshlash miyangizga zarar etkazadi. Bu tom ma'noda miyangizni chalg'itishga o'rgatadi. Shuning uchun men odatda odamlarga ertalabki erta vaqtni yaratish uchun bir soatlik vaqtni ajratishga maslahat beraman. Agar kunning dastlabki 3 soati hayotingiz qanday kechishini aytib bersa, nega buni imkoniyatga qoldiring.

Taqvimdan foydalaning

Kalendarlar ro'yxat qilishdan ko'ra samaraliroq. O'zingizning diqqatni jalb qiladigan soatingizni eng oson usullaridan biri bu Google Calendar ilovasini yuklab olishdir. Ilovada "maqsadlar" deb nomlangan xususiyat mavjud bo'lib, u sizga maqsad tanlashingiz va unga qancha vaqt, kunning qaysi vaqti va haftada necha marta ishlashni xohlayotganingizni aytib berishingiz mumkin. Ilova taqvimingizda vaqtni topadi va uni rejalashtiradi. Uni o'rnating va unuting. Endi siz ishlayotgan maqsadingiz haqida doimiy ravishda eslatib turasiz.

Yaxshi dam olganingizga ishonch hosil qiling

So'nggi 10 kun ichida uxlashim qiyin kechdi. Men yarim tunda uyg'ongan edim va kunni boshlaganimda deyarli hech qanday energiya olmaganman. Ushbu maqola mening 7 kunga mo'ljallangan ustuvorliklar ro'yxatimda edi. Ammo yomon uxlash sababli bunday bo'lmadi. Singlimning tavsiyasi bilan men melatonin sepdim va oxirida yaxshi uxlashni boshladim. Yaxshi uxlamagan kunlarimda ishlashim yomonlashadi. Aleks Pangning "Dam olish" kitobida: Nega endi ko'proq ish olib boryapmiz? Biz kam ishlasak, u qasddan dam olishning muhimligi to'g'risida jiddiy dalil keltiradi. Yaxshi dam olish, bir soat diqqatni jamlash qobiliyatingizda katta farq qiladi.

Kuniga bitta yo'naltirilgan soat, bu sizning xohlagan narsangizda ishlash uchun to'liq ikki hafta vaqt sarflashga tengdir. Kuniga bitta yo'naltirilgan soatda siz kitob yozishingiz, kompaniya tuzishingiz, asbob o'rganishingiz va boshqa ko'p narsalar qilishingiz mumkin. Hayotingizga nimani ko'proq qadrlaysiz? Bir kunda bir soat ishlaydigan mazmunli ish yoki feysbukda va twitterda son-sanoqsiz soatlar behuda sarflanadimi?

Agar sizga ushbu maqola yoqsa, siz mening xabarnomamni yaxshi ko'rasiz. Sizga haftalik shunday maqola va tezkor faylga darhol kirish imkoniyati beriladi, bu erda siz o'zingizning mahsuldorligingiz va ijodingiz haqida eng yaxshi maslahatlarni, shuningdek o'zingizning shaxsiy yo'lingizni topishga jasorat topishga oid qo'llanmani olasiz. birovning izidan yurishdan ko'ra. Bu erda ro'yxatdan o'ting.

O'qiganingiz uchun rahmat! Mening so'nggi maqolam:

Murabbiylar va murabbiylarning umr bo'yi daromadliligi

Agar sizga ushbu voqea yoqqan bo'lsa, iltimos tugmachasini bosing va boshqalar bilan uni topishga yordam berish uchun ulashing! Quyida izoh qoldiring.

Missiya aqlli odamlarni aqlli qiladigan hikoyalar, videolar va podkastlarni nashr etadi. Ularni olish uchun obuna bo'lishingiz mumkin. Obuna bo'lish va ulashish orqali siz uchta (juda ajoyib) sovrinlarni yutib olishga kirishasiz!