Nik Xarrington surati Unsplash-da

Haqiqat shundaki, siz o'qigan qancha o'z-o'ziga yordam maqolalari muhim emas

“Buyuklik - bu vaziyatning vazifasi emas. Ko'rinib turibdiki, buyuklik, bu asosan ongli tanlash masalasidir. ”Djim Kollinz,“ Buyuklarga yaxshilik ”

Bir necha hafta oldin men murabbiy bilan kofe ichgan edim. U o'zining 34 yillik alkogol ichimlikdan qutulishini nishonlamoqchi.

Men o'zimning 12 bosqichli dasturda 6 yildan beri ishtirok etyapman - u qanday ishlashini yaxshi bilaman. Ammo uning menga keyingi gaplari mening asosiy e'tiqodlarimni butunlay o'zgartirdi.

"Haqiqat shundaki, uchrashuvlarga borishingizning ahamiyati yo'q", dedi u shunchaki. “Uchrashuvlar sizni hushyor qilmaydi. Homiy sizni hushyor qila olmaydi. ”

"Sizni faqat aqlli qila olasiz. Siz tanlagan narsangiz bilan hushyor bo'lasiz. ”

O'zingiz o'qigan nechta maqolani o'qiyotganingiz muhim emas

Haqiqat shundaki, muhim emas:

  • qancha o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qiysiz.
  • qancha TedTalks-ni tomosha qilasiz.
  • agar siz hayot murabbiyini yollasangiz.
  • qancha onlayn kurs sotib olasiz.

Muhim ahamiyatga ega bo'lgan tarkibiy qism ... haqiqatan ham doimiy o'zgarish uchun etarli miqdordagi moddaga ega bo'lgan yagona omil ...

Bu qat'iy, buzilmas qaror.

Shunday qilib, alkogol 6 yil davomida sog'-salomat holda AA yig'ilishlariga borishi mumkin. Shunday qilib, siz 100 ta TedTalkni tomosha qilishingiz va baribir semiz, dangasa va harakatsiz bo'lishingiz mumkin.

"Grit" kitobida Anjela Dakvort 10 yildan keyin buxgalter ham yomon hisobchi bo'lishi mumkinligini ta'kidladi. Tasodifiy yuguruvchi, hatto ko'p yillik izchil yugurishlardan keyin ham tezlikni ma'lum platodan tashqarida oshirishi dargumon.

Nima uchun? Farq shundaki, ular haqiqatan ham sodiq bo'lganlar va shunchaki "qiziquvchilar" bor.

Eng ko'p sotilgan muallif Jon Assaraf bir marta shunday degan:

"Agar siz" qiziqsangiz ", nima uchun qila olmasligingiz yoki nega bunday qilmasligingiz haqidagi hikoyalar, bahona, sabab va holatlar haqida o'ylayapsiz. Agar siz sodiq bo'lsangiz, ular derazadan chiqib ketishadi. Siz shunchaki kerak bo'lgan narsani qilasiz. "
Viktor Freitas surati Unsplash-da

U mening aqlimni puxta egallashidan oldin AA da 6 yil o'tdi.

Men uchun 12 bosqichli dasturda pornografiyadan nihoyat voz kechishim uchun 2,5 yil kerak bo'ldi. 90 kun ichida (ikki marta) 90 uchrashuvga bordim. 30 dan 30 gacha. Terapiya, maslahat, ishlar.

30 oy o'tgach, men hali ham bir necha haftadan ko'proq hushimni yo'qotmadim.

Qanday qilib men yuzlab soatlab uchrashuvlar va terapiya mashg'ulotlariga borsam ham, kurashishim mumkin? Chunki yuragimda hali qilmagan edim. Men o'zimni aldayotgan edim. Ha, harakatlardan o'tish yordam beradi, lekin bu etarli emas.

Aksariyat odamlar shunchaki o'zlarini o'zgartirishga, sog'lom bo'lishga, boyib ketishga "qiziqish" bilan qarashadi, ammo bularning hammasi shu. Ular ilhomlantiruvchi maqolani o'qiganingizdan so'ng haqiqatan ham o'zgarishdan ko'ra kichik dopamin ta'sirini afzal ko'rishadi. Qaysi biri qiyin. Ba'zan juda qiyin.

Ammo siz tanlovni amalga oshirib, haqiqatan ham majburiyatni bajarganingizdan so'ng, siz to'xtab bo'lmaydigan jarayonni o'rnatasiz. Sizning qaroringiz kuchga ega. Eng ko'p sotilgan muallif Paulo Coelho shunday dedi:

"Kimdir qaror qabul qilganda, u chindan ham kuchli oqim tomon sho'ng'iydi, uni birinchi qarorni qachon qabul qilishni orzu qilmagan joylarga olib boradi."

Siz qaror qabul qilganingizdan so'ng, hamma narsa quyidagicha bo'ladi.

Ammo qaror qabul qilmaguningizcha, hech narsa bajarilmaydi.

Ishlar o'zgarmaydi - siz o'zgarasiz.

"E'tiqod, kuchli e'tiqod, ongni qanday qilib va ​​qanday amalga oshirilishini tushunishga undaydi."
-David Shvarts

Agar chinakam natijaga erishishni istasangiz, harakatlaringizni istaklaringiz bilan tekislang

"Insonning xohish-istaklari va ibodatlari, ular fikrlari va xatti-harakatlari bilan uyg'unlashganda faqat qoniqishadi va ularga javob berishadi."

Ko'pchilik bu ishni aslida qilishni xohlamaydi.

Bir do'stim odamlarga pianino chalishini qanchalik xohlashini aytib berardi. Ammo keyin kimdir javob berdi: “Yo'q, yo'q. Agar chindan ham pianino chalishni istasangiz, qanday qilishni o'rgangan bo'lar edingiz. ”

Do'stim pianino chalishni xohlagan odamlarga aytishni to'xtatdi.

Haqiqiy natijalarni xohlasangiz, o'zingizning harakatlaringizni xohishingizga muvofiqlashtirishingiz kerak.

Aks holda, bu ular amalga oshiradigan istaklar.

Aktyor va professional kurashchi Pol Leveskning so'zlari bilan:

“Bu orzu yoki maqsadmi? Chunki tush - bu siz tasavvur qilgan narsa, ehtimol hech qachon amalga oshmaydi. Maqsad bu siz rejalashtirgan, unga intiladigan va unga erishadigan narsadir. ”

O'zingizdan so'rang:

Bu shunchaki orzumi yoki haqiqiy maqsadmi?

Haqiqat shundaki, siz o'zingiz bilganingizcha faol ishlamayotgan tushlar ko'rish juda yaxshi. Men tushimda, ochig'ini aytganda, hozir unchalik jiddiy emasligimni orzu qilaman: men 6-o'rindiqli absni xohlayman, asosiy ma'ruzachi bo'lmoqchiman, aql bovar qilmaydigan basketbolchi bo'lishni istayman va hokazo.

Muammo shundaki, ko'pchilik o'z orzularini haqiqiy maqsadlar bilan chalkashtiradilar. Ular orzu qilish etarli deb o'ylashadi.

Agar orzular hech qachon maqsadga aylanmasa, ular aslida qurib, charchashga aylanadi. Agar siz biron bir buyuk narsaga erishishingiz mumkinligini bilsangiz, lekin hali bunday qilmagan bo'lsangiz, bu ko'pincha stress va xavotirga olib keladi. Motivatsion ma'ruzachi Jim Ron aytganidek:

"Potentsial noto'g'ri foydalanish og'riq keltiradi."
  • Sizda qanday "maqsadlar" bor, aslida ular orzulari?
  • Qaysi biri eng muhim?
  • Maqsadlaringizga joy topish uchun nimani kesib tashlashingiz kerak?

Agar siz haqiqiy natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, tushingizni haqiqiy maqsadlarga aylantirishingiz kerak. Siz o'zingizning harakatlaringizni xohishingizga muvofiqlashtirishingiz kerak.

Aks holda, sizning orzuingiz oxir-oqibat qancha vaqtni behuda sarf qilganingiz haqida shafqatsiz eslatma bo'lib qoladi.

"Aksariyat odamlar o'tmishidan pushaymon bo'lish yoki kelajagi uchun tashvishlanish bilan ovora." - Djeyms Altucher
Unsplash-da Xay Phan surati

Sizning hayotingiz izchil qilayotgan narsalaringiz bilan aniqlanadi

“Agar siz doimiy o'zgarishni xohlasangiz, shunchaki biror narsani sinab ko'rish g'oyangizdan voz kechishingiz kerak va o'zingizni ustalik bilan bajarishingiz kerak. Bu shunchaki "sho'ng'ish" emas, balki o'zingizni to'liq cho'mdirishni anglatadi. Chunki hayotingizni ba'zi vaqt qilgan narsalaringiz emas, balki izchil qilayotgan harakatlaringiz boshqarib turadi. "
-Tony Robbins

O'z-o'ziga yordam beradigan maqolalarni, kitoblarni va bloglarni doim o'qish oson.

Bu juda qiziqarli. Ilhomlantiruvchi. Siz muvaffaqiyatga erishyapsiz deb o'ylashingiz mumkin.

To'g'ri, bu haqiqatan ham yordam berishi mumkin; Toni Robbins, Tim Ferriss va Jeyms Altuher singari super yulduzlar o'z sektorlarida yuzlab kitoblar va videolarni iste'mol qilganliklarini aytishdi. Said prolif komediyachi Bryan Callen:

"Sizni qoyil qoldiradigan odamlar va boshqalarning farqi shundaki, avvalgilar o'qigan odamlar."

Ammo bu bilim sizni faqat to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi - u sizni u erga aslo olib kelmaydi. Haqiqatan ham olg'a siljish uchun izchil bu yo'nalishda qadamlar qo'yishingiz kerak.

Bir paytlar Toni Robbins aytganidek: “Odamlar har doim aytishadi, bilim kuchdir. Bu B.S. Qog'oz xaltasidan chiqib ketish bilan kurasholmaydigan bilimdon odamlar ko'p. Aytmoqchimanki, BIZNING MAJBURIYAT Haftaning har kuni bilimga ziddir. Amalga oshiring! ”

Sizning hayotingiz doimiy harakatlaringiz bilan belgilanadi.

Men uchun shu narsa paydo bo'ldiki, o'qish endi harakat qilmaslik uchun bahona ekanligini endi inkor etolmayman. Men bir necha kunda bir kitob o'qir edim ... lekin hech qachon bu bilim bilan hech narsa qilmayman. Facebookda maqtanish yaxshi edi, lekin mening haqiqatim tushkun va turg'un edi.

Men izchil choralar ko'rishni boshlaganimdan keyin hamma narsa o'zgardi. 4,5 yillik yozishdan keyin menda hech qanday izdoshlar, qarashlar, daromadlar yoki yo'nalish yo'q edi.

Va nihoyat, men nima qilish kerakligi haqida o'qishni to'xtatdim va aslida buni boshladim. O'shandan beri men 23,000+ elektron pochta obunachilariga ega bo'ldim, maqolalarim uchun oyiga taxminan 200,000+ marta ko'raman va minglab dollar ishlab olaman (Aytgancha, kelgusi haftada qanday bo'lishim haqida bepul trening o'tkazaman. boy yozuvchi).

Sizning hayotingiz izchil qiladigan narsalaringizga bog'liq.

"Takrorlash zerikarli yoki zerikarli bo'lishi mumkin, shuning uchun kamdan-kam odamlar biron narsani o'zlashtiradilar." - Xol Elrod, Mo''jizaviy tong

Xulosa:

"Aksariyat odamlar o'zlarining qobiliyatlari bilan ishlaydilar". Darren Hardi

Boshqa kuni men akamni velosiped haydashga olib bordim.

Biz 30 mil yo'l yurdik. Safar oldidan u velosipedda borishning iloji yo'qligini aytdi. U ilgari buni hech qachon qilmagan - 5 km velosipedda yurish aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyuldi.

Safarni tugatdik (mening bo'ynim hali ham og'riyapti).

Oxirida akam bunga ishona olmadi. U ishonchsizlikda edi, barcha ijtimoiy tarmoqlarga xabar tarqatdi va bu haqda barcha do'stlariga xabarlar yubordi.

U oxirigacha charchagan edi. Ammo butun umri davomida bir vaqtning o'zida bir necha mildan ko'proq velosipedda yurmasdan u bir kun uyg'ondi va 30 milya velosipedda yurdi.

Siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsaga qodirsiz.

O'zingizning orzularingizni shunchaki qoldirmang - ularni haqiqiy maqsadlarga aylantiring. Harakatlaringizga mos keling. Shunchaki o'qimang - harakat qiling.

Tim Groverning so'zlariga ko'ra, Maykl Jordan va Kobe Bryantning shaxsiy murabbiyi:

- Odamlar mendan har doim natijalar olishda foydalanadigan sirlar va fokuslar to'g'risida so'rashadi. Kechirasiz, agar bu sizni xafa qilsa: hech qanday sir yo'q. Hiyla-nayrang yo'q. Bu juda oddiy. O'zingizdan hozir qaerda ekanligingizni va uning o'rniga qaerda bo'lishni xohlayotganingizni so'rang. O'zingizdan so'rang, u erga borish uchun nima qilmoqchisiz. Keyin u erga borishni rejalashtiring. Unga amal qiling. "

Amalga chorlash

Agar siz favqulodda bo'lishni xohlasangiz va avvalgidan 10 baravar samaraliroq bo'lishni istasangiz, mening ro'yxatimni tekshiring.

Tekshirish varag'ini olish uchun bu erni bosing!