Sizda etarlicha vaqt bor, shunchaki uni to'g'ri sarflamaysiz

"Menda vaqt yo'q." Biz buni oldin ham aytgandik.

Vaqt qashshoqligi taqsimot masalasidir.

Ko'p odamlar bekorchilikdan nafratlanishadi. Ular mahsuldorlikni qadrlashadi, shuning uchun ular band bo'lishni maqtashadi. Ular band bo'lish uchun bandlikni izlaydilar.

Ular o'zlarini vaqt ajratganlik hissi bilan his qiladilar, ammo ular o'ylagandan ko'ra ko'proq vaqt sarflaydilar.

Ko'pchiligimiz uchun "vaqtimiz yo'qligi" ning asosiy sababi bu biz juda qadrlaydigan narsalarga qancha vaqt sarflashimiz kerakligini har doim ham aniqlik bilan tushuntirib bermaslikdir.

Ko'pchiligimiz his qiladigan eng katta umidsizliklardan biri bu haddan tashqari ko'p ishtiyoqdir va buni amalga oshirish uchun etarli vaqtimiz yo'qligini his qilishdir. Biz haddan oshdik.

Agar siz vaqtni o'tkazib yubormasangiz, odatda siz o'zingizni juda yupqalashganingiz uchun.

Ba'zida mojaroning bir qismi ertalab nima qilishingiz kerakligi yoki tushgacha qoldirilishi mumkin bo'lgan narsalar to'g'risida aniq tasavvurga ega emas.

Bu sizni boshqa yo'nalishga olib borganday his qilishi mumkin.

Leo Babauta, Zen To Bajarildi: Ultimate Simple Productivity System shunday tushuntiradi: “Vazifalarni sinchkovlik bilan tanlash bilan siz o'z vaqtingiz konteyneriga g'amxo'rlik qilasiz. Siz muhim vazifalarni yoki quvonchli vazifalarni tanlashingiz mumkin, ammo siz tanlov haqida ongli ravishda xabardorsiz. Siz buni bebaho sovg'a kabi muomala qilmoqdasiz: u cheklangan, qimmatli, eng yaxshi narsalar bilan to'ldirilib, haddan oshib ketmasligi kerak. "

Agar siz haftalik yoki kuningiz uchun ustuvorliklarni muntazam ravishda belgilab qo'ysangiz, qimmatbaho ishlaringiz uchun etarli vaqt bo'ladi.

Ustuvorlikni belgilash va tashkil etish vaqtni yanada samarali taqsimlashga olib keladi.

Orqaga qayting va siz uchun muhim bo'lgan narsani aniqlang. Ahamiyatsiz, majburiyatsiz, miya bo'roni uzoq yoki qisqa muddatli o'zgarishlardan xalos bo'ling.

Sizda qiymat yaratish, eng yaxshi ish ustida ishlash va ta'sir ko'rsatishga vaqt kerak.

Vaqt - bu boylik. Bu sizga ehtimol odatdagidek ishning juda katta jihati.

Siz vaqtingizni behuda sarflamoqdamisiz, yoki sarflamoqdamisiz?

Bir marta Styuart Stafford shunday degan edi: "Vaqtni yo'qotishning eng tezkor usuli bu sizda yetarli deb o'ylashdir".

Siz kam qiymatli ishlarga e'tibor qaratsangiz, vaqtni behuda sarf qilasiz.

Siz uni uzoq muddatli o'sishingizga hissa qo'shadigan faoliyat uchun ishlatishni tanlaganingizda vaqtni sarflaysiz.

"Vaqt sizning hayotingizdagi eng qimmatbaho tanga. Ushbu tanga qanday sarf qilinishini siz va o'zingiz bilasiz. Ehtiyot bo'ling, buni boshqalar sizga sarflamasin ”, deydi Karl Sandburg.

Odamlar o'z vaqtlarini pul nuqtai nazaridan ko'rsalar, ko'pincha ikkinchisiga erishish uchun ikkinchisiga qiziqib qolishadi.

Chalg'itadigan narsalaringizni ovqatlantirishni to'xtating

Bildirishnomalar, baland shovqinlar, ijtimoiy tarmoqlar, kimdir sizning eshikingizni taqillatayotgani va elektron pochtalarni har doim tekshirib turishga o'tishi sizning oqimingizni buzadi.

Ular sizning konsentratsiyasini to'xtatadi.

Ular sizning diqqat markazingizni tortib olishga va sizni boshidan boshlashingizga kifoya qiladi.

Siz har doim vazifalaringizdan uzoqlashasiz, qaytib kelganingizda ularni to'g'rilash uchun vaqt kerak bo'ladi - ko'p hollarda 25 daqiqagacha.

O'zingizning chalg'itadigan narsalaringiz bilan ovqatlanish uchun vaqt sarflash bilan hayotingiz pasaymoqda.

Muvaffaqiyatli odamlar ustuvorlik qilishadi! Ular diqqat! Vazifalarni bajarish uchun ular hamma narsadan uziladi.

O'zingizni ishingiz deb yashiradigan vaqtni behuda sarf qilishdan ehtiyot bo'ling; Hamkasblar bilan uzoq munozaralar, uzoq uchrashuvlar va boshqa odamlarning ishlariga "favqulodda vaziyatlar" kabi munosabatda bo'lish, agar siz o'zingizning qimmatbaho ishlaringizga e'tiboringizni qaratmoqchi bo'lsangiz.

Birinchi asrda yozgan Seneca, ozgina odamlar o'zlarining hayotlarini qadrlayotganday hayratda qoldirdi - ular qanchalik band, dahshatli band, hamma o'z vaqtlarini behuda sarf qilganday tuyuldi.

U, hatto badavlat odamlarning ham hayotlarini qanday qilib boyib ketayotganini, boyliklarini yo'qotib, kelajakda ular qachon dam oladigan vaqtni kutayotganlarini payqadi.

Seneca o'zining "Hayotning qisqaligi to'g'risida" kitobida (tarjimasi Jon U. Basor tomonidan) yashash san'ati haqida chuqur tasavvurga ega. U shunday deydi: “Bu bizning oz vaqtimiz emas, balki biz juda ko'p narsamizni yo'qotmoqdamiz. Biz oladigan hayot qisqa emas, lekin biz buni shunday qilamiz. Biz kasal bo'lmaymiz, balki bor narsamizni behuda sarflaymiz. "

«Agar undan qanday foydalanishni bilsangiz, umr uzoq bo'ladi», - deb maslahat beradi u.

Vaqtingizni nazorat qiling va uni to'g'ri taqsimlashni boshlang.

Kundalik ishlaringizni ko'rib chiqishdan boshlang.

Vaqtingizni qayerda sarflayotganingizni aniq bilish uchun kunlik harakatlaringizni bir muncha vaqt kuzatib boring. Uchrashuvlar, telefon qo'ng'iroqlari, elektron pochta xabarlari, bildirishnomalar, kichik suhbatlar va boshqa ko'plab narsalar chalg'itadigan narsalar sizning e'tiboringizni doimiy ravishda ajratib turadi.

BARChA uchrashuvlaringizni, muddatlaringizni va ular orasidagi narsalarni yozib oling. Har bir faoliyat uchun sarflagan haqiqiy vaqtingizni har biri uchun eng yaxshi miqdor deb o'ylaganingiz bilan tahlil qiling.

Hik kunni rejalashtirish. Hammasini oldindan rejalashtiring.

Reja tuzing va har kuni nima bo'layotganini bilib oling.

Bu sizning vaqtingizni qanday sarflayotganingizni aniqlashga yordam beradi

Vaqt qayoqqa ketayotganiga e'tibor bering, so'ngra kun tartibini bekor qiling.

Jadvalingizni muntazam ravishda qayta ko'rib chiqing. O'zingizning jadvalingiz siz xohlagan narsani aks ettiradimi yoki yo'qligini bilish uchun har hafta o'zingiz bilan tekshirib turing.

Oldin…

Agar sizga ushbu xabar yoqsa, Postanly Weekly (mening eng yaxshi mahsuldorlik va obodonlashtirish postlari haqidagi bepul ma'lumotlarim) ni yaxshi ko'rasiz. Obuna bo'ling va mening yangi elektron kitobimning "Bir foizga yaxshiroq: kichik yutuqlar, maksimal natijalar" bepul nusxasini oling. Yaxshi hayot qurish uchun missiyada bo'lgan 31000 dan ortiq odamlarga qo'shiling.