Kaleb Vuds surati Unsplashda

Siz Yolg'on emassiz

Sizga kerak bo'lgan so'nggi motivatsion blog posti.

O'z-o'zidan yordam berish uchun bizda qoniqarsiz ishtaha bor. Biz google-ga o'zingiz xohlagan narsani qanday qilish kerakligini biladigan davrda yashayapmiz. Jahannam, ushbu blog makonida siz xohlagan narsangizni qanday qilib olish mumkinligi haqida bosilgan va yoritilgan ma'lumotlar mavjud. O'zimning Twitter TL-dan o'tgan narsalarimning qisqacha fotosurati:

Serena Uilyams bosimni qanday hal qiladi.

Siz "juda bandsiz yoki haddan tashqari siqilibsiz" deganingiz tufayli siz kechikyapsiz. Qanday qilib to'xtatish kerak.

Har bir tadbirkor olish kerak bo'lgan 5 ta tanaffus

5 Baxtni Orziqib kutishingizga olib keladigan xatolar

Bizda Brene Braun, Toni Robins, Deyv Ramsey, Gari Vi, Doktor Fil, Doktor Oz, Franklin Kovi, Deyl Karnegi, 4 soatlik ish haftasi, sakkiz daqiqalik abs, p90x, Pomodoro texnikasi, sir, qonun jalb qilish, Kaydzen, sevgi tillari, kuchli tomonlar, boy dadam kambag'al dadam ... "Qanday qilib" va "ketamiz" otashin shlangi.

Inc Magazine, Tez Kompaniya va Tadbirkorlik jurnallari doimo bir-birlarini hayotiy yutuqlar bilan boyitadilar va bu Lifehacker.com haqida hech narsa deyish mumkin emas, bu Lifehack.com saytidan farqli o'laroq #lifehacks-dan farq qiladi. O'z-o'zidan yordam qizil issiq. O'z-o'zini sevish ham shundaydir.

Biz insoniyat tarixidagi eng bag'rikeng davrda yashayapmiz, bu erda katta miqdordagi odamlar o'zlarining kichik tog'lari tepasiga ko'tarilib, dunyoga “Siz yetarli. Siz go'zalsiz. Yo'l va meditatsiya bir paytlar Sharq mamlakatlariga xos bo'lgan qiziqish bilan G'arb olamida keng tarqalgan. Aql-idrok bu xudojo'ylikdir. Go'yo biz o'zimiz va dunyo bilan orzularimiz bilan birlashishga intildik.

Va biz o'qiganimiz, o'qiganimiz, mashq qilayotgan har bir TedTalk, biz uchrashadigan har bir kishi bizni odatiy, oddiy, chiroyli, takrorlashga oson, qadamma-qadam ko'rsatadigan maslahatlar bilan ta'minlaydi. aniq va erishish mumkin va oltin va shokolad bilan qoplangan. Va ularning barchasiga chiroyli tarzda bosiladigan sarlavhalar berilgan: "Sizning qalbingizga nimani anglatishini topishning 8 usuli" yoki "Sizni hech kimga baxt keltirmaydigan sirning sirlari." Va umuman, biz barchamiz kelisha oladigan narsalardir!

  • Omega-3 ni ko'proq iste'mol qiling
  • Tashqariga chiqing
  • Barchaga "rahmat" deb ayting va buni nazarda tuting.
  • Kuniga 10 daqiqa jimgina aks ettiring.
  • 30 daqiqa yurish

Boqiy baxt va cheksiz muvaffaqiyatning siri ko'pchiligimiz birinchi sinfda o'rgangan maslahatlarga asoslanadi. Xo'sh ... nega haqiqiy mushtlashishda bizning ko'pchiligimiz kurashamiz?

Agar siz hech qachon sport zalida bo'lmasangiz, muvaffaqiyatli kardiyo mashg'ulotining sirini bilishning nima foydasi bor? Agar siz doimo Panda Express-ga buyurtma bersangiz, meva va sabzavotlar sog'lom ovqatlanishning mohiyati ekanligini bilishning nima foydasi bor? Agar siz doimo o'zingizni pastroq versiyasini ishlab chiqmoqchi bo'lsangiz, shunga o'xshash narsalarni jalb qilish nimani anglatadi? Agar siz divanda yotgan holda Narcos-ni tomosha qilsangiz va onangizdan qo'ng'iroqlarni ovozli pochtaga yuborsangiz, munosabatlar qanday baxt va baxt kalitidir? Nega ko'pchiligimiz bizni hayotimizni baxtsiz, baxtsiz va tanib bo'lmaydigan qilib qo'yamiz?

*** Ko'proq noan'anaviy hayotga oid maslahatlarni xohlaysizmi? Meni Twitter-da kuzatib boring yoki Medium-da ko'proq o'qing. ***

Ushbu maslahat "Zo'r jasurlik" ni o'qigan va butun hayotini baxtli va tetiklantiruvchi va mo'l-ko'l uyg'onish uchun o'zgartirgan odamlarga berilmaydi. Sizni tabriklayman. Bu juda yaxshi kitob va Braun xonim ajoyib xabarlari bilan do'zaxlik ayol. Bu sizning qolganlaringiz uchun. Sizni nima yeydi?

Kelinglar, bir necha soniya davomida tuzilmaviy tengsizliklarni dizayn asosida kamaytiraylik - institutsional irqchilik, xayolparastlik, sexizm, qarindoshlik, qarindoshlik, qarindoshlik, davlat qarzini sarflash, oligarxiya, neo-feodalizm, avtoritarizm va biologik moyillik kabi kichik buzilishlar. guruh-fikrlash uchun - va mikro darajada nima uchun ko'pchiligimiz 20, 30 va 40-larga etib boramiz va o'zimizni yo'qolayotganday his qilamiz.

Aytmoqchimanki, haqiqatan ham bizni og'ritadigan narsaning mohiyatiga murojaat qiling. Ba'zi sahifalarni ko'rib chiqish uchun emas. Snackable tarkib uchun emas. Siz ushlashingiz mumkin bo'lgan narsa uchun emas, Helveticada tortish-tirnoq sifatida joylashtiring va Instagram-da joylashtiring.

Sizni nima ushlab turishini bilmasligingiz emas. Qanday qilib muvaffaqiyatga erishishingizni bilishingiz kerak emas. Siz uni etarlicha yomon ko'rishingizni xohlamasligingiz yoki etarlicha ishonmasligingiz yoki xudoyingiz, ichki ruhingiz yoki koinot bilan etarlicha yaqin emasligingiz emas. Ular sizning dangasa ekanligingizni aytishadi. Ular sizga nima kerakligini sizda yo'qligini aytadilar. Sizga buni amalga oshirish uchun sizda iste'dod, resurs, VC, qat'iyat, bilim yoki aloqalar etishmasligingizni aytadilar. Va bu ozgina murabbiylik va ozgina o'zini sevish va 2 kunlik $ 2,000 bilan to'ldirilgan byulletenga obuna bo'lish bilan siz motivatorlarga qo'shilishingiz va ehtimol yana qimmatroq narsalarni sotib olishingiz mumkin, dunyo siznikidir.

Buqa. Shit. Bularning hech biri haqiqat emas. Nol. Odamlar sizni ular bilan rozi bo'lishingizga undashlari kerak bo'lgan narsalar. Bu ularning maydonchasi. Qarama-qarshi tomon sifatida meniki:

O'z-o'ziga yordam sohasi milliardlab daromad olishiga bir sabab bor, va har 10 startapdan 8tasi 18 oy ichida muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Sizning Internetda imkon qadar eng yaxshi hayotingizni o'tkazishga yordam beradigan trillionlab so'zlar mavjud, ammo bizda juda ozchilik bor. Keyingi ilhomlantiruvchi video, keyingi sotuv kitobi yoki navbatdagi virusli sensatsiyani bosgandan keyin nima uchun bosishni davom ettirishning sababi bor.

So'zma-so'z, men sizga eng dahshatli orzularingizdan tashqari muvaffaqiyatga erishish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytaman. Sizga buyuk bo'lish haqida, o'z-o'zini boshqarish mashinasi bilan xayrlashish va eng yaxshi odam bo'lish haqida eshitishingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani aytib beraman. Siz tasavvur qilgan hayotda yashashni, o'z do'stingizni topishni, hozirgi paytdagidan 50% ko'proq daromad olishni va xohlagan narsangizni olish haqida bilishni xohlagan hamma narsalar. Bu juda oddiy, hatto so'zlarni ham talab qilmaydi. Siz tayyormisiz? Qani boshladik.

Nike to'g'ri aytgan edi. Ammo siz o'ylagan sabablarga ko'ra emas.

Ko'pchiligimizni ushlab turadigan narsa shundaki, biz xohlagan odam bo'lishimiz uchun kuniga 24 soatni etarli darajada ajratmayapmiz. Lekin nega? Nega biz chinakam baxtli, muvaffaqiyatli, boyitilgan va porloq hayotni yaratadigan bizning bilimimiz haddan tashqari ko'p bo'lsa?

Qisqa javob: Biz hammamiz juda qo'rqamiz. Qo'rqinchli narsa sirt darajasida, dangasalikdan farq qilib bo'lmaydi. Vaqtning 90 foizi avvalgi, 90 foiz odamlar esa bu ikkinchi darajali deb o'ylashadi.

Men shuni bilaman: sen o'z xo'jayining bilan hamkasblar bilan gaplashgandan ko'ra boshqacharoq gaplashasanmi? Siz o'zingizning qiziqishingiz bilan boshqa odam bilan gaplashyapsizmi, sizning qiziqishingiz yo'q odam bilan gaplashyapsizmi? Olti soatlik ehtirosli loyihani amalga oshirishda chayqalish va yonib o'tirishning o'rniga, Black Mirror-ni tomosha qilish uchun olti soat sarflaysizmi? Kechqurun bo'sh vaqtni o'tkazib, o'zingizni butun kecha mazmunli suhbat o'tkazgandek his qilolmaysizmi - kitobni tugatish yoki chinakam muhabbatni topishni istaganingizda, mayda gaplardan boshqa hech narsa gapirmayapsizmi? Bu dangasalik emas. Bu qo'rquv. Va bu sizning boshingiz bilan chalkashlik.

Qo'rquv siz o'ylaganingizdek ko'rinmaydi, chunki ko'pincha biz bunday imkoniyatga bermaymiz. Qo'rquv har doim ham terlash kaftlari bilan ish intervyusida bizni sovuqqa xalaqit bermaydi - odatda qo'rquv, avvalambor murojaat qilishimizga xalaqit beradi. Bu shu qadar cheklanganki, biz ko'pincha uning atrofini hatto sezmay ham quramiz - bu bizni "bu erda xohlagan hamma narsam bor" kabi so'zlarni aytishga undaydi. Bu bizni yaqinlaringiz bilan kichik og'riqlar haqida gapirishning o'rniga, ular bilan kichik suhbatga olib boradi. Bu sizni taxminan 28 darajadagi dahshatli dalillar oldida boshqa sigaretani yoqib yuborishga olib keladi yoki kimyoviy yo'llar ustida yurib yuradigan notanish odam bilan suhbatda sizni muloyimlik bilan qoldiradi.

Muvaffaqiyat ko'proq bilish haqida emas. Bu nomukammal ma'lumotlarga amal qilish haqida. Siz o'qish orqali har qachongidan ham ko'proq narsani bilib olasiz. Qaror qabul qilish mantiqiy va mantiqiydir. Ushbu qarorlarni bajarish uchun hissiyot talab etiladi. Bular miyaning ikkala alohida qismlari bo'lib, ular doim ham bir-biri bilan yaxshi o'ynashmaydi. Agar ular rozi bo'lmasalar va bizning asosiy his-tuyg'ularimiz qo'rquv bo'lsa, harakatda biz falaj bo'lib qolamiz. Va shunga o'xshash narsalarni o'qiganingizda, bemalol bosh qimirlatasiz:

Qo'rquv, nima uchun siz xohlagan narsangiz yo'q. Agar siz qo'rquvni yengib chiqsangiz, qo'rquvni qabul qila olsangiz, qo'rquvga suyanib qolsangiz, kerakli narsalarni olishingiz mumkin. Mana buni qanday yengganingiz:

  1. Qo'rqinchli (ammo foydali bo'lishi mumkin) baqirishni qiling.
  2. Takrorlang.

3-qadam yo'q. Hech qanday "g'alati hiyla" yo'q. Chuqur aforizm yo'q. Bu juda sodda. Uni ishlashning kaliti bu birinchi marta sinashdir. Va bu bizni mag'lub qiladi.

Birinchi marta qilgan barcha narsalaringiz yutadi! Jinsiy aloqa! Uzoq bo'linish! Odamlarga o'zini yolg'iz va doimiy his qilishlariga yordam berish uchun uzun diatriblarni yozish! Va shunga qaramay, ba'zi odamlar yozuvchi yoki matematik o'qituvchi yoki to'shakda juda qattiqqo'l bo'lishadi. To'rtinchi darajali guruhning "Siz qadimgi bayroqmisiz ?!" pyesasini har doim tinglang, bu fillarning orgazmini tinglashga o'xshaydi! Shunday bo'lsa-da, o'sha bolalardan biri juma oqshomida jazz klubida o'ynash uchun o'sadi. Avvaliga hamma narsa yutadi. Juda oz narsa abadiy so'riladi. Siz marafonni qayta-qayta bosib, marafonga mashq qilmaysiz. Siz bunga erishasiz. Sekin-asta. Va siz buni yaxshilaysiz. Siz o'zingizni noqulay his etasiz. Shunday qilib qo'rquvni engasiz.

Agar siz oldin hech qachon toqqa chiqmagan bo'lsangiz va uni birinchi marta qo'ymoqchi bo'lsangiz, o'limdan qo'rqasiz (yoki tog'ga qarab - aslida o'liksiz). Ikkinchi marta ko'tarilayotganda siz manzarani ko'rib hayajonlanasiz va qanday qilib yaxshiroq ko'tarilishingiz va sayohatdan ko'proq zavqlanishingiz haqida mayda-chuyda narsalarni bilib olasiz. 100 marta qilganingizda, siz zerikasiz va balandroq toqqa chiqishingizni xohlaysiz.

Hayotimizda biron bir o'zgarish qilishning yagona usuli, o'qish kerak bo'lgan hamma narsani iste'mol qilish, iste'mol qilish uchun bor narsani iste'mol qilish, bor narsani ichkilashtirish va o'rganish uchun bor narsani o'rganish va o'rganish, bizni qo'rqitadigan narsalarni qilishdir.

Shunday qilib, jiddiy o'qing, buni to'xtating. Men seni yaxshi ko'raman va sizga eng yaxshi narsalarni tilayman va buni amalga oshirishingiz mumkinligini bilaman, lekin bu so'nggi gapda men sizga aytmagan yoki siz allaqachon bilmagan narsalar yo'q.

*** Ko'proq xohlaysizmi? Meni Instagram-da kuzatib boring yoki bu erda ko'proq o'qing. ***