Scott Webb surati Unsplash-da

Zen hikoyalari xotirjam, ravshan va ochiq aql uchun

Mening 2019 yilga mo'ljallangan mavzusim - bu diqqat markazida bo'lish. Ish va loyihalarga diqqatni jalb qilish, odamlar men va ayniqsa, diqqat markazida bo'lish. Agar siz menga o'xshagan biror narsaga ega bo'lsangiz - har doim ongli ravishda aqldan ozdiradigan introvert - bu oxirgi narsa ayniqsa qiyin.

Bu shunchaki insoniy tabiat. Muammolarni izlash uchun bizning miyamiz simli. Muammoni hal qilish uchun. Qisqa yengillikni keltirib chiqaradigan echimni yaratmagunimizcha. Keyin keyingi narsaga o'tish kerak.

Ammo tanishtiruvchilar uchun, obsesyon qismiga yopishib olish juda oson. Bizning deyarli hamma narsaga javoban javobimiz bu ongimizda labirint o'ylab topish, keyin uni har bir burchagini o'rganib chiqqunimizcha pochta orqali ulash. Pishloq qidirayotgan sichqon kabi, hatto topilmaydigan bo'lsa ham.

O'zimning doiramda aylanib yurishni to'xtatishimga yordam bergan narsalardan biri - Zen hikoyalari. Buning sababini bilmayman. Ehtimol, men Buddist rohiblari bilan bog'liq tasvirga taalluqli bo'lishim mumkin. Ehtimol, men aldovlarni so'rib olaman. Qanday bo'lmasin, ba'zi odamlar o'zlarini yoqimsiz deb o'ylashlari mumkin, ammo ular men uchun ishlaydi.

Mening fikrim bulutli bo'lganda, Zen hikoyasi buni tozalaydi. G'azablanganimda, bu meni tinchlantiradi. Va men daraxtlarni o'rmonni ko'rish uchun juda yaqinroq bo'lganimda, bu menga ko'rishga yordam beradi.

Siz introvert yoki majburiy fikrlovchi bo'lmasligingiz mumkin, ammo quyidagi ettita voqeadan baribir foyda ko'rasiz deb umid qilaman. Bilaman, ular men uchun mo'jizalar qilishgan.

1. Ha deb aytgan odam

Bir kishi buddistlar monastiriga jimgina chekinish uchun bordi. Tugatgandan so'ng o'zini yaxshi, xotirjam, kuchli his qildi, ammo nimadir etishmayotgan edi. O'qituvchi, u ketishidan oldin rohiblardan biri bilan gaplashishi mumkinligini aytdi.
O'sha odam biroz o'ylanib qoldi va so'radi: «Qanday qilib tinchlik topdingiz?».
Rohib: “Ha deyapman. Bo'lgan har bir narsaga, men ha deb javob beraman.
Uyga qaytganida, u ma'rifatli edi.

Bu aslida haqiqiy. Erkak - Kamol Ravikant. Intervyusida u rohibning maslahatini sharhlashi bilan o'rtoqlashdi:

"Bizning azob-uqubatlarimiz, azob-uqubatlarimizning aksariyati nima bo'lishiga qarshi turishdir. Hayot bu. Va hayotga qarshi turganda, biz azoblanamiz. Hayotga ha deb aytsangiz, hayotga taslim bo'lib, shunday deb ayting: "Mayli, men hozir qanday bo'lishim kerak?" Bu erda kuch kelib chiqadi. "

Ob-havo yomon bo'lsa, siqilishingiz javob bermasa, to'siq siqilmasa, yo'q deb aytmang. To'pig'ingizni qazib olmang va tomirlaringiz ochilib ketguncha itarmang va silkitmang. Ha deb ayting. Qabul qiling Nafas oling. Hayot oqmoqda. Doim. Biz yuqoridan suzishga harakat qilyapmiz. O'rniga hozirgi sizni olib ketishiga yo'l qo'ying.

2. Daryo bo'yidagi qiz

Katta rohib va ​​kichik rohib birgalikda sayohat qilishardi. Bir payt ular kuchli oqim bilan daryoga kelishdi. Rohiblar daryoni kesib o'tishga tayyorlanayotganlarida, ular ham kesib o'tmoqchi bo'lgan juda yosh va chiroyli bir ayolni ko'rdilar. Yosh ayol, uning narigi tomonga o'tishiga yordam berishadimi, deb so'radi.
Ikki rohib ayolga tegmaslikka ont ichganlari uchun bir-birlariga qarashdi.
Keyin, keksa rohib ayolni ushlab oldi, uni daryoning narigi tomoniga olib bordi va uni boshqa tomonga surib qo'ydi va yo'lida davom etdi.
Yosh rohib nima bo'lganiga ishona olmadi. U o'z hamrohi bilan yana bir bor uchrashgandan so'ng, u indamay qoldi va bir soatcha ular o'rtasida hech qanday so'z bo'lmasdan o'tdi.
Yana ikki soat o'tdi, keyin uch. Va nihoyat, yosh rohib endi o'zini tutolmay: «Rohiblar sifatida, biz ayollarga ruxsat bermaymiz, qanday qilib bu ayolni yelkangizda ko'tarib yuribsiz?» - dedi.
Katta rohib unga qaradi va javob berdi: "Birodar, men uni daryoning narigi tomoniga qo'ydim, nega endi uni ko'tarib yuribsan?"

Hayot sizga aytmoqchi bo'lgan narsaga qarshi turish juda charchagan, ammo hayot sizga aytgan narsaga qarshi turish behuda bo'ladi. Bajarildi.

Agar o'zingizni aybdor his qilsangiz, bu xatoni tuzatishingiz mumkin. Agar siz uyalayotgan bo'lsangiz, bu xatoni takrorlamasligingiz kerak edi. Ammo pushaymonmi? Bu shunchaki o'tmish voqeasini hozirgi holatga surish uchun. Bu haqiqatni buzish uchun zaharli urinish. Va bu har doim ham natijani beradi.

3. Kristal kubogi

Zen ustasiga chiroyli tayyorlangan billur stakan berildi. Bu sobiq talabaning sovg'asi edi.
U juda minnatdor edi. Har kuni u stakanidan ichishni yaxshi ko'rardi. U buni mehmonlarga ko'rsatar va ularga o'z o'quvchisining mehribonligi to'g'risida aytib berar edi.
Ammo har kuni ertalab u kosani qo'lida bir necha soniya ushlab turdi va o'zini shunday eslatdi: "Bu stakan allaqachon singan".
Bir kuni, ahmoqona mehmon o'z javonidagi stakanni urib yubordi. Chashka tushdi. U polga urilganda, minglab mayda bo'laklarga singib ketgan.
Boshqa mehmonlar hayratda qichqirdilar, ammo Zen xo'jayini xotirjam edi. Uning oyoqlari ostidagi tartibsizlikka qarab, u dedi: “Aha! Ha. Boshlaylik. ”
U cho'tkani olib supurishni boshladi.

Men bu g'oyani Rayan Holidayning "Daily Stoic" gazetasida topdim. Taxminan bir yil oldin, men "baxtning yarmi siz olmagan narsalar bilan yaxshi bo'ladi" deb yozgan edim. Endi menimcha, qolgan yarmi nima ekanligini bilaman: bor narsangizni yo'qotish bilan yaxshi bo'lish.

O'z mol-mulki uchun minnatdorchilikni yodda tutgan odam, ko'p narsadan ustundir. Ammo ularning oxiri yo'qligini biladigan odam hali oldinda. Ikkinchi bo'ling.

4. Kosa

Bir rohib Joshuga: “Men monastirga kirdim. Iltimos, menga o'rgating ».
Joshu so'radi: "Siz guruchli pyuresingizni yeb qo'ydingizmi?"
Rohib: «Men yedim», dedi.
Yoshu: "Shunda kosangni yaxshilab yuvish kerak edi", dedi.
Shu payt rohib ravshan bo'ldi.

Men Leo Babautaning ushbu voqea haqida aytgan so'zlariga javob bera olaman:

“Ushbu maslahat borasida chuqur va minimalist narsa bor. Bu: hayotning ma'nosi haqida o'ylagan narsangizga boshingizni qotirmang ... buning o'rniga shunchaki qiling. Faqat kosangizni yuving. Yuvish paytida siz kerakli barcha narsalarni topasiz. "

O'ylaymizki, biz buni qilamiz, lekin aksariyat hollarda o'ylash yoki rejalashtirish yoki strateglashtirishning hojati yo'q, chunki oxir-oqibat biz tanlagan variant katta farq qilmaydi. Har doim bir yoki bir nechta keyingi qadamlarni bajarish kerak. Shunday qilib, biz ulardan birini ham olishimiz mumkin. Ko'pincha, bajarishdan ko'proq mamnuniyat bor.

Bizning yo'limiz qanday rivojlanishidan qat'i nazar, ong doimo yo'lda.

5. Harakat

Ikki kishi Zen ustasiga tashrif buyurishadi.
Birinchi odam: «Men bu shaharga ko'chib o'tishni o'ylayapman. Bu qanaqa? ”
Zen ustasi so'raydi: "Eski shaharingiz qanday edi?"
Birinchi odam javob berdi: “Bu dahshatli edi. Hamma nafratlanar edi. Men undan nafratlanardim.
Zen xo'jayini shunday deydi: “Bu shahar juda o'xshash. Bu erga ko'chishingiz kerak deb o'ylamayman. "
Birinchi odam chiqib ketadi, ikkinchi odam kirib keladi.
Ikkinchi odam: «Men bu shaharga ko'chib o'tishni o'ylayapman. Bu qanaqa? ”
Zen ustasi so'raydi: "Eski shaharingiz qanday edi?"
Ikkinchi odam: «Bu juda zo'r bo'ldi. Hamma do'stona edi va men baxtliman. Hozir o'zgarish istayman ».
Zen xo'jayini shunday deydi: “Bu shahar juda o'xshash. O'ylaymanki, sizga bu erda yoqadi. "

Biz nimani qidirsak, shuni topamiz. Nima uchun qilayotganingizni nima uchun qilayotganingizning ahamiyati, agar ko'proq bo'lmasa, nima qilish kerakligi kabi. Chunki ular sizning qidirayotganingizni shakllantiradi. Shunday qilib, oxir-oqibat, ular nima topayotganingizni aniqlaydilar.

6. choy damlamasi

Zen haqida ma'lumot olish uchun bir kishi Zen o'qituvchisiga tashrif buyurdi. Zen o'qituvchisi gapirganda, o'qimishli kishi u yoki bu haqida o'z fikrini bildirish uchun tez-tez aralashib turardi. Nihoyat Zen o'qituvchisi gapirishni to'xtatdi va bilimli odamga choy xizmatini boshladi. U stakanni to'lg'azdi, so'ngra chashka to'lguncha quyishni davom ettirdi.
- To'xtang, - dedi bilimdon kishi. "Chashka to'ldi, endi uni quyib bo'lmaydi."
Zen o'qituvchisi: "Bu chashka singari siz ham o'z fikrlaringizga to'lasiz", - deb javob berdi. "Agar siz avval kosangizni bo'shatmasangiz, qanday qilib mening kosamni tatib ko'rishingiz mumkin?"

Bu erda qiziq bir savol tug'iladi: agar avvalgi ikki kishi bitta shahardan kelgan bo'lsa-chi? Biz dunyoni hukm qilishimiz kerak bo'lgan narsa - bu bizning ozgina o'lchash tayoqchalarimiz. Bizning tarafkashlik, sub'ektiv, o'zboshimchalik bilan o'lchash tayoqchalari

Ular kamdan-kam hollarda ishni bajarishadi. Ammo hamdardlik har doim ishlaydi. Dunyoni boshqalarning ko'zlari bilan ko'rish, tayoqni tashlashga o'xshaydi: siz o'z nuqtai nazaringizni kengaytirmasdan turib bunday qila olmaysiz. Bu hech qachon oson emas va ba'zida keraksiz bo'lib qoladi. Lekin har doim sinab ko'radigan birinchi narsa bo'lishi kerak.

7. To'rt sham

To'rt rohib ikki hafta gapirmasdan jimgina meditatsiya qilishga qaror qilishdi. Ular amaliyotlarining ramzi sifatida sham yoqishdi va boshladilar. Birinchi kuni kechqurun sham sham miltillab militsionerni o'chirdi.
Birinchi rohib aytdi: “Yo'q! Sham o'chirilgan ".
Ikkinchi rohib: "Biz gaplashmasligimiz kerak!"
Uchinchi rohib: "Nega endi jim bo'lmoq kerak?"
To'rtinchi rohib kuldi va dedi: “Ha! Men yolg'iz gapirmadim ”.

Ularning barchasida har xil sabablar bor edi, lekin to'rt rohibning har biri o'z fikrlarini filtrlashsiz bo'lishdi - hech biri vaziyatni yaxshilamadi. Agar beshinchi dono rohib bo'lganida edi, u jim turar va mulohaza qilar edi.

Shu tarzda, u ularning xatolarini biron bir so'z aytmasdan aytib o'tgan. Yaxshilikka erishish uchun o'z izlanishini buzmasdan. Etarlicha vaqt o'tdi, muqarrar ravishda gaplashish o'zingizni xijolatga solishga olib keladi. Tinglash o'rganishga olib keladi.

Siz qancha kam gapirsangiz, shunchalik aqlli bo'lasiz. Va, ehtimol, tasodif emas, siz qanchalik aqlli bo'lsangiz, shuncha kam gapirasiz.

Ehtimol, biz beg'ubor va johil baxt-saodat sharoitida dunyoni kezib chiqmoqchi emasmiz. Ammo biz ham labirintdagi oddiy kalamush emasmiz. Fikrlash yaxshi. Muammolarni hal qilish foydalidir. Ko'zdan kechirish bilan bog'liq muammolar unday emas.

Zen kabi, diqqat markazida umr bo'yi amalga oshiriladigan amaliyotdir. Yo'l davomida biz ko'p marotaba muvaffaqiyatsiz bo'lamiz, lekin esda tuting: eng yaxshi chalg'ituvchi - bu yaxshi hikoya. Kim biladi? Bu sizni orqaga qaytarishi mumkin.